Кори Грамеску „Волшебниот рецепт за слабеење се состои од спорт и диета“ - слаба или дебела
Посно или дебело: Неодамна, добивте меѓународна сертификација за да бидете инструктор по Tae Bo. Како се чувствувате во оваа ситуација?
Кори Грамеску: Јас сум многу задоволен од оваа сертификација. Тоа е нешто ново и со многу побрзо темпо од часовите што ги имав досега. Искуството во САД беше незаборавно и можам со срце да кажам дека она што се прави таму во Тае Бо не се споредува со ништо во Романија. Се чувствувам среќно, накратко.
Посно или дебело: Што мислите, Романците се loversубители на спортот или ние сме прилично седечки?
Кори Грамеску: За среќа, се повеќе и повеќе Романци се загрижени за здравјето и, имплицитно, за движењето. Исто така, ние сме доволно удобни луѓе, но доволно паметни да сфатиме колку е важен спортот во здравиот живот.
Посно или дебело: Каков совет би му дале на личност која сака да изгуби тежина здраво и има голем вишок тежина?
Кори Грамеску: Да се направи план, да се постават некои остварливи цели, да се организира. Потоа, класичниот, но магичен рецепт: спорт и диета. Првото правило е да се откажете од старите навики на јадење: брза храна, леб, ориз, компири, слатки и да ги намалите порциите. Зеленчук, посно месо, млечни производи, овошје и ореви во умерени количини. Спорт најмалку двапати неделно и најмалку 2 литри течности дневно (вода, чаеви, лимонада).
Посно или дебело: Дали некогаш сте биле на диета?
Кори Грамеску: Би можел да кажам дека целиот мој живот е диета. Ја задржав својата диета за прв пат кога изгубив 40 килограми и оттогаш сум секогаш внимателен кон она што го јадам, со цел да одржам.
Посно или дебело: Како изгледа вашето дневно мени? Која е вашата омилена храна?
Кори Грамеску: Јас навистина сакам салати од говедско, спанаќ, брокула, туна. За време на постот јадам хумус, модар патлиџан, наут, грашок, леќа, киноа.
Посно или дебело: Тренирате секој ден?
Кори Грамеску: Одам часови во мојата теретана секое попладне, така што, по дифолт, го работам и мојот секојдневен тренинг.
Посно или дебело: Мислите дека третманите со телото можат да ви помогнат да изгубите тежина?
Кори Грамеску: Третманите имаат улога да ни помогнат да се опуштиме и да се чувствуваме подобро, не правејќи ништо. Шала на страна, во процесот на слабеење добро е да одите на масажа, да ја тонизирате кожата.
Посно или дебело: Како сакате да го поминувате слободното време?
Кори Грамеску: Сакам да патувам, да купувам за мене и моите најблиски и да поминувам колку што можам повеќе време со моето момче.
Посно или дебело: Кои се вашите планови за во иднина?
Кори Грамеску: Имам планови за меѓународно проширување на мојата теретана, LadyFit и методот UltimatePilates, со кој веќе започнав, во Република Молдавија, каде што започнав со UltimatePilates во средината на ноември. Исто така, би сакал да станам подобра личност и да можам да направам барем едно добро дело секој ден.