Кори Громеску ни раскажува како ослабела
Кори Грмеску долго се бореше со вишокот килограми: на 17 години тежеше не помалку од 86 килограми.
Секој четврток, на Антена 1, за време на реалното шоу „Големиот победник“, бараниот тренер Кори Грмеску не ги штеди конкурентите и им го вади путерот во фитнес салата. Кори знае колку е тешко да се заврши програмата за слабеење и верува дека волјата е најважна. Ако сакате да ја знаете нејзината приказна, но и со какво оружје да започнете на пат во програмата за слабеење прочитајте подолу.
Знам дека во одреден момент сте имале проблеми со телесната тежина. Колку килограми изгубивте, за колку време, како успеавте да се одржите и што е најважно, кажете ни како се мотивиравте да не се откажувате од лекот.
За мене тоа беше прилично бавен процес, кој траеше околу три години. За моја среќа, се разбудив пред негативните ефекти од прекумерна тежина да бидат непоправливи и тоа го направив на возраст кога моето тело ги имаше сите средства да се опорави. Јас го достигнав крајот на 11-то одделение со 86 килограми, без да сфатам дека тоа е посериозен проблем отколку само тешко, се здебелив “. Среќата ми дојде од некои пријатели од детството, кои не знаеја алармираа. Оттогаш, продолжував да слабеам, понекогаш правев грешки.
Сепак, научив дека најважно е да се донесе здрава исхрана на долг рок, да се прават поздрави и поздрави избори и да се занимаваат со спорт. Мојата мотивација потекнуваше од фактот дека навистина сакав да изгледам добро и особено да се чувствувам добро во мојата кожа. Како и секоја личност која доживеала проблеми со телесната тежина, јас постојано внимавам на тоа што јадам и многу сум свесен дека ако диетата не е здрава, ќе почнам да добивам тежина. Ова ме натера да бидам во согласност со мојата диета: страв од повторно дебелеење.
Многу натпреварувачи од Големиот победник направија операција (со тој балон/гастричен прстен) и се пожалија дека, по интервенцијата, успеале да изгубат само неколку килограми. Кога е ефективна оваа интервенција или каде погрешија?
Во тимот на конкуренти од Големиот победник беше натпреварувач со гастричен прстен и натпреварувач со гастричен балон. Овие интервенции се радикални и, доколку не се поддржани со диета и програма за вежбање, првичните резултати не можат да се одржат на долг рок. Затоа мора да има програма пред хирургија, преку која идниот пациент може да научи здрави навики во исхраната, да стане поактивен физички и да го подобри своето здравје.
Кои се основните чекори во која било програма за слабеење?
Најважниот чекор е да се донесе одлука за губење на тежината на зрел и рационален начин. Не е доволно да размислите добро дека сакате да изгубите тежина, но исто така треба да знаете како да го постигнете овој резултат. На овој начин ќе ви биде многу полесно да ги направите сите потребни промени во вашиот живот без да се фрустрирате. Потоа следува делот каде сите овие одлуки ги практикувате во пракса. Значи, мора да бидете доследни, да разберете дека губењето тежина е постојан процес и е сè поефикасно, колку сте поупорни.
На крај, но не и најважно, ако се соочите со голем број килограми што мора да ги изгубите, мора да бидете во контакт со вашиот лекар за да бидете медицински надгледувани. Овој аспект на медицинскиот мониторинг е важен за вашето долгорочно здравје и треба да имате предвид дека програмата за слабеење треба да го подобри вашето долгорочно здравје.
Во денешното издание, 7 октомври, ќе видите какво непријатно искуство помина Богдан Пелеа, еден од конкурентите од Големиот победник '. Во моментот кога се наведнал за јаболко, зглобовите на Богдан попуштиле и, како резултат, бил пренесен на лекар. И покрај тоа што ногата беше во гипс 10 дена, тој продолжи да тренира во собата, ја следеше диетата предложена од тренерот и дури се обиде да јаде помалку за да надомести за помала физичка активност.
Богдан Пелеа има 40 години, а кога влезе во конкуренција неговата тежина беше 161 килограм. Натпреварувачот работеше како готвач 15 години, од 24-та година до минатата година, кога мораше да се откаже поради насобраните килограми (вкуси 40 јадења дневно). Богдан има две деца со сопругата која е со него на 24-годишна возраст, но, за жал, ги имаат истите навики, прекумерна тежина.