Кори Громеску Прекрасно зацртани раце со TaeBo! Диета и губење на тежината
Една од најсложените техники за обука е TaeBo, комбинација на воени вештини, аеробик, бокс и танцови чекори. Анка разви на своите часови специјална обука создадена за нашите клиенти, заснована на доброто и женствено движење, со високо ниво на интензитет, за најдобри резултати во губење на тежината и тонирање.
Таа комбинираше елементи на сила и издржливост со танцови чекори и техники на боречки вештини во тежок тренинг кој развива издржливост, го подобрува тонусот и координацијата на мускулите.
Вежбите за раце создадени од Анка имаат брзи резултати, ги тонизираат и ги издолжуваат вашите мускули и ја подобруваат флексибилноста. Покрај тоа, часовите во TaeBo се полни со енергија и ви помагаат да го отстраните целиот стрес акумулиран во текот на денот.!
Од малку клекната позиција, тој ја стисна тупаницата и ги затегна рацете. Со десната рака го држите чуварот, левата го удира рамото. Затегнете го стомакот, повлечете ја левата рака и удрете со десниот лакт. Движењата се брзи и мускулите се постојано напнати. Истекува на секој истрел. За најдобри резултати треба да извршите 3 сета од 8 брзи повторувања за секоја рака.
Кога можете да дојдете во TaeBO во Лејди Фит?Проверете го распоредот!
Кори Грмеску
Врвен пилатес мастер тренер
www.ladyfit.ro!
Последното видео
Кој не сака пица? Малкумина можат да одолеат на искушението на парче свежа пица
Проблемот со добивање на несакани килограми се повеќе влијае врз нас. Заради сезоната
Womenените имаат различни нутриционистички потреби од мажите, поради различниот начин на дејствување во
Храната не е само важен фактор за нашето здравје, туку и за состојбата на of
Конф. Унив. Д-р Корина Зуграву, главен лекар по хигиена и исхрана на храна, член на Комитетот
Кафето се наоѓа во секојдневниот ритуал кај повеќето луѓе. Мирисна е, има
Претплатете се на билтенот Unica.ro