Кори Громеску Вие сте на диета Каква храна купувате Диета и слабеење

кори

Што треба да изберете од супермаркет кога држите диета? Како да избегнете полици со нафора, чоколадо, сладолед или пецива? Едноставно е.
Направете список со храна што ви треба и следете ја со светост. Златното правило: не одете на шопинг на празен стомак! Beе бидете во искушение да купите повеќе работи отколку што ви требаат и може да бидете жртва на искушение.

Одете на шопинг еднаш неделно и складирајте во наредните 7 дена. Изберете ја храната според менито што сте поставиле да ја следите таа недела. Запомнете дека секогаш имате разновидна диета. Монотонијата често ве турка кон забранета храна.

Каков зеленчук купувате? Сè освен компири и пченка. Во основа, сезонски зеленчук: домати, пиперки, краставици, модар патлиџан, тиквички, зелена салата, спанаќ, стевија, грашок, боранија, карфиол, брокула, моркови, целер, магдонос, пашканат, праз, гулаш, кромид, лук, н, леќа, киноа, авокадо.

Кои видови месо ви е дозволено да ги купите? Турција, риба, говедско, пилешко, посно свинско месо. Скара, варете или пареа.

Прочитајте за неговата апсолутно забранета млекарница и состојки на неговиот блог Кори Грмеску.