Кори Громеску Зошто е добро да се изберат кардио тренинзи во лето Диета и слабеење
Како што се зголемува надворешната температура, тироидната жлезда ја намалува нејзината активност, така што треба да го поддржуваме метаболизмот преку кардиоваскуларни напори.
Затоа, се препорачува на 3 тренинзи неделно, два да бидат кардио и еден тонирање.
Имаме кардио тренинзи наменети за сите видови клиенти, од почетник до напредни. За почетници имаме кардио тренинзи со мала тежина, како што се Combat Tone, The Method или Step Aerobic, а за средни и напредни клиенти, имаме Essential Fitness, TaeBo, Capoeira, Tribal Energy, Steel Tonic и Mx Training.
Воведовме здрав ритам на извршување, погоден и за почетници и за веќе искусни, ја нагласивме компонентата за развој на мускулна маса и зајакнување на зглобовите и ги поедноставивме користените кореографии, истакнувајќи ја исправноста на движењата и ефикасноста на вежбите. Во принцип, помалку и поточно од многумина и залудно.
Најпопуларниот вид кардио тренинг ова лето е CAPOEIRA AEROBIC!
Комбинира елементи на бразилски боречки вештини, танц и спорт. Аеробикот Капоеира дава одлични резултати за најкратко време, помагајќи да изгубите тежина на здрав начин без да изгубите мускулна маса. Capoeira Aerobic е добар за тонирање на мускулите, особено задникот, бутовите и стомакот.
помага да се зголеми физичката издржливост, подвижноста и брзината
За еден час интензивна обука, можете да потрошите до 1000 калории
помага да се намали стресотДаланд (тренер Салата Лејди Фит) илустрира директно на Блог на Кори.