Корисна дремка Значењето на спиењето - знаење - Tagesspiegel Mobil
Однадвор, луѓето и животните се појавуваат во потполна смиреност. Телото всушност ја користи оваа фаза за да се регенерира. Особено мозокот е особено жив.
Дури и овошните мушички го прават тоа од време на време. Тие спијат. Според наодите на невробиологот Пол Шоу од Институтот за невронаука во Сан Диего, тие дури имаат заедничко со луѓето што се обидуваат да го достигнат пропуштениот сон. И, ако се обиделе психички, им треба повеќе сон од вообичаеното.
Зошто живите суштества спијат воопшто, и зошто некои го прават тоа скоро цело време, додека други скоро никогаш, сепак е голема мистерија. Истражувачите само полека успеваат да успеат во сонот.
На пример, мрзеливости со два прста се занимаваат со луксуз да спијат околу 20 часа на ден. Предаторите како лавови или тигри спијат повеќе од 12 часа. Тревопасни животни, постојано чувани од предатори, можат да си дозволат само неколку часа сон.
Овие екстремни отстапувања во просечната должина на спиењето очигледно првенствено се должат на различните услови за живот. Предаторите имаат тенденција да бидат доцна воскреснати затоа што е потребно релативно малку време да се добие нивната телесна храна богата со калории. Тие исто така имаат релативно мал ризик да паднат плен на други предатори кои бараат вкусен залак за јадење пред спиење. Од друга страна, доста тревојади немаат време за продолжени фази на спиење бидејќи поголемиот дел од денот го поминуваат полнејќи се со огромни количини на нискокалорична трева или лисја. Само од оваа причина, слоновите остануваат будни 20 часа на ден.
Покрај тоа, повеќето тревојади треба да се плашат од предатори и затоа мора да бидат задоволни со краток, лесен и често прекинат сон. Фактот дека тревопасните животни како мрзливци се занимаваат со толку долги периоди на одмор се должи на фактот дека тие имаат безбедно прибежиште каде можат безбедно да спијат. Со времетраењето и интензитетот на неговиот сон, луѓето лежат точно во средина помеѓу предаторите и тревојадите што ги ловеле.
Постојат многу докази дека спиењето игра клучна биолошка улога. Но, до денес не е решена загатката која задача му ја додели еволуцијата.
„Еколошката теорија“ вели дека сонот би требало да ги натера животните да останат неактивни во периоди од денот кога имаат најголеми шанси да најдат храна и кога ризикот да се сретнат со непријателите е најголем. Наспроти ова смело објаснување зборува само фактот дека значителен број животни го одржуваат својот циклус на будење-спиење, иако нивните животни услови силно се менуваат од сезона во сезона.
Не помалку смело е тврдењето дека сонот е одговорен за одржување на еколошката рамнотежа. Според ова, еволуцијата би им пропишала долг сон на предаторите, така што пленот би бил заштитен од прекумерна лов. Вистинските навики за спиење на неколку животински видови се во јасна спротивност со оваа претпоставка.
Постои и хипотеза дека спиењето е механизам за намалување на потрошувачката на енергија. Има многу што да понуди кога ќе ја погледнете количината на сон кај топлокрвните животни во ладна клима, на пример. Сепак, луѓето тешко имаат корист од овој ефект. „За осум часа спиење, луѓето заштедуваат енергија само на тост“, вели лекарот за спиење Јирген Зули од Универзитетот во Регенсбург.
Сепак, „хипотезата за заштеда“ е тешко да се објасни зошто ладнокрвните влекачи и водоземци, па дури и безрбетници како ракови, пчели или овошни муви спијат на еден или друг начин. Инаку, важи следново: Не е преку конвенционален сон животните значително да ја намалат потрошувачката на енергија, туку преку хибернација или парализа.
Дека сонот треба да му овозможи на телото да се регенерира е убедлива хипотеза што може да се цитира на бројни докази. Очигледно, растот на клетките се забрзува за време на спиењето, работат разни механизми за поправка, метаболичките производи што се акумулирале во текот на денот се распаѓаат, а имунолошкиот систем ги користи ноќните часови за да ја зајакне својата одбрана. Но, до денес не е јасно докажано дека на луѓето кои постојано вршат тешка физичка работа им треба многу сон.
Но, спиењето има и други придобивки, како што може да се види, на пример, кај младите зенки. Тие учат да пеат слушајќи постар модел со недели и меморирајќи ги моделите на пеење. Само тогаш тие се обидуваат себеси како пејачи, усовршувајќи ги своите скандирања додека скоро целосно не се согласат со шаблоните. Како што откриле Силван Шанк и Дејвид Марголиаш од Универзитетот во Чикаго, земките имаат најголем напредок во учењето да пеат кога дремуваат. Истите групи на неврони кои се активни кога птиците ја прават својата гласовна пракса во текот на денот, исто така, работат со полна брзина ноќе. „Ние веруваме дека животните сонуваат да пеат. Очигледно може да заштедите кои нервни клетки се активни кога пеат дење, а потоа да вежбате ноќе “, објаснува Марголијаш.
Се чини дека луѓето исто така ги учат клучните работи во сонот. Според наодите на докторот за спиење во Либек, Јан Борн, мозокот е секогаш зафатен со пренесување информации од краткорочна меморија во долгорочна меморија кога се исклучува свеста. Исто така, промовира стекнување вештини со постојано премотување на основните програми за акција. Некои откритија исто така сугерираат дека мозокот е среден за време на спиењето и ослободен од бескорисни синаптички врски. Да се создаде капацитет за нови вештини.