Корисна Прекрасна храна препорачана за детоксикација на организмот; Грав, храна
Кажи ми што јадеш и јас ќе ти кажам како живееш/грав, храна за урамнотежена исхрана. Како и печурките, гравот е многу добра замена за месо во исхраната на вегетаријанците, луѓето со низок имунитет и за време на постот. Бидејќи е богат со растителни влакна, протеини, јаглени хидрати, железо, калиум, селен и калциум, Еуген Giургиу, доктор по биохемија, со вештини за фитотерапија и исхрана, препорачува консумирање на овој зеленчук, многу хранлив, за сите возрасни групи. . Диетата со сув грав е индицирана за луѓе кои имаат недостаток на железо, за деца кои растат и за закрепнување. Во исто време, дијабетичарите не треба да ја игнорираат оваа храна. Енергетската вредност на исушените зрна е 200-250 kcal/на 100 g, во зависност од сортата, пишува Клик.
Прекрасна храна препорачана за детоксикација на организмот. Украинските нутриционисти препорачуваат четири производи кои најдобро помагаат во детоксикација на организмот - моркови, цвекло, каша од трици и леќа. Морковите го штитат организмот од рак, покажува ново истражување Морковот, кој е ефикасен само во сурова состојба, го чисти дигестивниот тракт, особено после јадење пржено месо. Нутриционистите нудат мешавина од моркови, црвен кромид, суво грозје и грав. За поголема количина на витамин А, добро е таквата салата да содржи малку маслиново масло. Што се однесува до цвеклото, експертите велат дека таа, консумирана во полусурова состојба, многу добро ги чисти цревата, а за да го подобрите детоксицирачкиот ефект, можете да додадете хумус, сливи, коријандер или лук и маслиново масло, пишува ЕВЗ .com
Кисели краставички во саламура, поздрави . Сезоната на конзервирање е во полн ек и домаќинки се натпреваруваат во подготовката на овие производи. Вистински кисели краставички се оние кои го зачувуваат зеленчукот, особено во саламура, а не во оцет, преку процесот на ферментација на млечна киселина, советува нутриционистката Лигија Александреску. Идеално за солење кисели краставички е необработена сол или морска сол. Треба да се напомене дека марината во саламура го задржува најголемиот дел од својата хранлива вредност, односно диетални влакна, витамини, минерали и, покрај тоа, на овој начин се генерира основен пробиотик за одбраната и здравјето на дигестивниот систем: млечна киселина, пишува Libertatea.ro
3 чаеви кои ве стоплуваат . Што може да биде повеќе „топло“ деновиве со ниски температури од шолја ароматичен чај. Еве ги најпрепорачаните инфузии. Вар ве релаксира Чај од вар и подготвени сте опуштени и топли. И нејзините ефекти не застануваат тука. Неврози, вознемиреност, возбуда, несоница се невропсихијатриски нарушувања традиционално третирани со вар. Ефектот е видлив и во артериите на срцето, лекот е корисен за третман на палпитации. Топла инфузија на вар, исто така, има диуретични ефекти, помагајќи да се елиминираат токсините од телото. За да ја подготвите инфузијата, користете лажица цвеќе во чаша вода. Пијте три чаши чај на ден во случај на варење, стрес, главоболки, вознемиреност. Босилекот ви дава енергија Исто така администриран во форма на топол чај со мед, брзо го ревитализира организмот и не охрабрува, пишува Клик.