Корисни решенија за зголемување на имунитетот на детето
Имунитетот на детето е неговиот природен штит на заштита.
Сите родители треба да знаат дека постои период (обично помеѓу три и пет години, може да варира во зависност од некои фактори, но особено од времето кога детето го напушта семејството и поминува повеќе време во заедницата), во кое настинки, вирусите и болестите специфични за детето (од отитис, до детски болести за кои не бил имунизиран со вакцинација) се чуваат под контрола. Честопати, малото го чува во синџир, од вирус до вирус, и преминува од кашлање до инфекции на увото, а потоа и до тонзилитис и така натаму.
Феноменот е широко нормален и неизбежен, детето доаѓа во контакт со голем број нови вируси и бактерии.
Лекарите велат дека тој „го добива својот имунитет“, а периодот трае две до три години во кои овие епизоди се вообичаени.
Доколку не можат да се избегнат заболувањата, најдобрата стратегија е природно да се зголеми имунитетот на детето, така што сите овие заболувања ќе се манифестираат во најблага форма, да поминат брзо и да не предизвикаат компликации.
Еве ги најдобрите начини за зајакнување на имунитетот на вашето дете:
Лук - содржи алицин, кој е природен антибиотик, антивирусно и антифунгално средство. Излупете тиква, изрендајте ја и ставете ја во рерна со лажица маслиново масло. Ставете ги во стаклен сад отпорен на топлина со капак и печете околу 20 минути. Направете кученца пире што можете да ги додадете во храната на вашето дете. Кога е зрел, лукот е сладок и миризлив и во мала мера ги губи само своите својства. Две или три печени кученца на ден прават чуда.
Витамин Ц - ја зголемува отпорноста на организмот и ги намалува симптомите на настинка. Витаминот Ц ја зголемува апсорпцијата на железо. Најдобри извори се киви, агруми, пиперки, црна рибизла, брокула, зелен зеленчук и свежи или замрзнати бобинки. Понудете комбинирани сокови, можеби засладени со мед, но додадете и овошна каша. Најдобро е да направите смути во блендер.
Јаболко на ден - обична или комбинирана со банани, ориз и цимет, јаболкото е од суштинско значење во исхраната на детето. Пектин и влакна од јаболко, витамини и минерали се пилули против настинка. Ефектите се уште подобри ако вклучите барем едно јаболко во исхраната на вашето дете секој ден. За поголема ефикасност, изберете различни сорти јаболка, по можност од дворот на баба, односно без пестициди и други хемикалии.
Папаја - Тој е богат извор на витамин Ц и бета-каротен, богат е со растворливи влакна важни за нормалното функционирање на цревата. Здраво црево значи здраво бебе. Една порција папаја неделно е идеално решение.
Витамин А., но само од природни извори, тоа е од суштинско значење за одржување на имунитетот на детето во периодот на неговите први заедници. Секој ден треба да примаат здрава исхрана со месо или масна риба (дел од риба неделно се препорачува за поддршка на функционирањето на мозокот и имунолошкиот систем), црн дроб, јајца, путер и полномасно млеко и нужно јогурт. Витаминот А спречува инфекции на грлото, ушите и белите дробови.
Бета-каротен - го зајакнува имунитетот и спречува настинки и грип. Портокалово и жолто овошје и зеленчук имаат висока содржина на бета-каротин. Тоа значи моркови, тиква, сладок компир, диња и кајсии.
Ironелезо - тоа е од суштинско значење за одржување на имунитетот на детето. За добра асимилација, тој мора да се комбинира со витамин Ц. Ironелезото се наоѓа во црвено месо, црн дроб, суво овошје и житарки збогатени со железо.
Селен - Некои студии сугерираат дека луѓето со ниско ниво на селен имаат зголемен ризик од развој на вирусни заболувања, но и хронични состојби кои изневеруваат слаб имунитет. Добри извори на селен се морската храна, но и зелениот зеленчук.
Витамини од групата Б. - постојат докази дека витаминот Б2 ја подобрува отпорноста на бактериски инфекции. Витаминот Б6 го стимулира одговорот на имунитетниот систем на организмот, дури и кај инфекции кои не биле спречени со вакцината. Витамините од групата Б имаат способност да ја стимулираат реактивноста на белите крвни клетки.
Витамин Д. - е еден од најбезбедните начини за зголемување на природниот имунитет. Произведен во кожата под дејство на сонце, витамин Д може да има дефицит кај малото дете, па затоа природните извори на витамин Д - органски, цели, постојано конзумирани млечни производи можат да направат чуда за имунитетот на детето постаро од три години.
Цинк - Лекарите тврдат дека тој е неопходен минерал за клетките на имунолошкиот систем, а недостатокот на цинк влијае на способноста на белите крвни клетки да функционираат правилно како штит на имунитетот. Цинкот е од витално значење во исхраната, но тој секогаш мора да се носи од природни извори, преку храна, имајќи предвид дека администрацијата на додатоци може да произведе брз вишок на цинк во организмот, штетен како и недостатокот. Многу добри извори на цинк се ореви, зелка, суво овошје (смокви), семки од тиква и тиква, како и банани, грашок и спанаќ.
Пробиотици - многу пофалени, но не залудно, пробиотиците се сигурен сојузник на имунитетот. Всушност, пробиотиците се цревни бактерии кои ги поддржуваат сите процеси на имунолошкиот систем. Идеални извори на пробиотици: природни јогурти, кисела зелка и кисели краставички, кромид и сите природно ферментирани млечни производи.
Доколку овој напис ви беше корисен, дајте ни лајк на Фејсбук, за да бидете во тек со другите корисни написи!