Корисни совети во живо сок

Подготовка на тело

1, 2 дена пред почетокот на избраната програма, добро е постепено да ги исфрлите од вашата исхрана полу-подготвени производи, брза храна, месо, леб, јаглени хидрати, масти, пржена храна, тутун, алкохол, газирани пијалоци, слатки, кафе и каква било нездрава храна. Јадете салати од корен и никнувајте, зелени салати, овошје или двапати богата чинија со зеленчук/овошје, разни. Исто така, рибата (пушена или парена) е прекрасен извор на омега 3 и се препорачува пред детоксикација. По овој чекор, може да започне само лек со сок

корисни

Следете лек од 1, 3 или 5 дена само со зелени сокови што е можно поразновидни и свежи.
Помогнете и на вашата кожа да дише подобро и полесно да ги елиминира токсините.
Исчистете го дебелото црево од насобраните остатоци со текот на годините.
Бидете благи со вашето тело и дајте му време да се одмори и да ги елиминира токсините самостојно.
Исчистете го умот од темни мисли полни со токсини и оксигенирајте го мозокот.

Ако имате вртоглавица, главоболка, тешкотии во концентрацијата, мало чувство на глад, запек или дијареја, не плашете се, тоа е сосема нормално, тоа значи дека вашето тело ги елиминира сите насобрани токсини.

Ако сеуште не можете да одолеете без јадење, не го форсирајте вашето тело, можете да конзумирате овошје и зеленчук помеѓу сокови (да не бидат кисели, цитрусни), супи од зеленчук, салати (без месо).

Паралелно, нашата препорака е да консумирате многу вода! Соковите се концентрирани, водата ќе му помогне на телото да ги апсорбира сите хранливи материи што ви ги дава секој сок.

За време на периодот на детоксикација, би било препорачливо да не вложувате значителен напор, можете да одите на пливање или на мало трчање. Ако сте ја одбрале програмата SPORT, можете да ја направите вообичаената обука.

По завршувањето на програмата, бидете внимателни со вашата исхрана, не јадете многу одеднаш, обидете се да интегрирате нова храна на патот. Подобро да се јаде почесто и помалку!