Корисни својства на пченкарна каша
Пченка каша подготвена со пченка, или убива droblennoy, големината може да биде мала и голема, со други зборови edyascheho вкус.
Пченка пченка совршено се користеше за да се направи не само пченкарна каша, туку брашно, скроб и меласа од него, корнфлекс, пиво и многу вкусни и корисни производи од неа.
Говорејќи за каша од пченка, времето на подготовка е прилично долго и трае околу еден час, зголемувајќи го волуменот 3 пати. Како резултат на нередот е малку суров и неговиот посебен вкус за тоа што е. Корисни својства на пченкарна каша е неговото богатство со витамини Б, Е, А, ПП и разни минерали како што е железо, толку корисни во анемија, силициум во коски и многу потребни аминокиселини и органски материи во организмот.
Пченкарна каша како коча од пченка, познат пред се по својата способност да ги елиминира токсините, различните загадувачи и радионуклидите од телото. И поради високата содржина на природни влакна познат по својата корисност при чистење на цревата и желудникот и целосна нормализација на дигестивниот систем. Пред сè, тоа е многу нискокалоричен производ, апсолутно безбеден за луѓе со висока чувствителност и мали деца.
Забележа дека тој постојано јаде каша од пченка со мал ризик од кардиоваскуларни болести, низок холестерол, спречување на срцеви и мозочен удар. Пченката е корисна за нормализирање на метаболизмот, зголемување и зајакнување на имунолошкиот систем, помага во балансирање на телото.
Друго корисно својство на употреба на палента е поволно дејство врз кожата и кожата со добра отпорност на забите и здравите непца. По совет на нутриционистите е неопходна каша од пченка неколку пати неделно за да се претпостави дека навистина е во овој производ, таа беше примена во целост.
Неговите корисни својства се состојат во фактот дека nyzkoallerhennaya жито, што е многу важно за децата dyetykov моќ или за медицински цели. Покрај тоа, овој производ спречува ферментација во цревата.
Бројот на јаглени хидрати и житарки калории што ги „опколи“ сите други, и леќата, јачменот и гризот, оризот.
Пченкарна каша се препорачува за употреба кај дијабетес, црн дроб, гастроинтестинален тракт, жолчен меур. Докажано дека корисни својства на пченкарна пченка помагаат во спречување на рак, а обновување на клетките го држи процесот на стареење.
Поради избалансирана количина и каша од пченка nyzkokaloriynosti е погодна за стари лица и се препорачува за оние со прекумерна тежина.
За да ги оцените корисни својства на пченкарно брашно и необичен вкус, обидете се да готвите каша од неа за нашиот рецепт:
* 3. вода
* 1 лажица масло. хоминија,
* 50 грама путер (можете да користите зеленчук)
* Сол по вкус
Истурете вода во тава, ставете го на оган (емајлиран сад не треба да се користи за да не изгори), додадете сол. Чекајќи да зоврие. Пченкарни зрна во ова време исплакнете под млаз вода, која се исцеди, оставајќи малку.
Кога водата ќе зоврие - Ставете го јачменот во солена вода и добро измешајте. Кога се готви, огнот се гаси. Гответе 18-20 минути е потребно, барајќи силно да зоврие.
Потоа ставете парче путер и продолжете да готвите peremishavshy, додека не се готви. Ако кашата се готви, таа ќе биде слатка, а по ладењето станува хомогена маса, но треба да се загрее - ќе биде ронлива.
Овој хаос може да се користи како посебно јадење или како гарнир за јадења со месо.
Ако сакате слатко, можете да додадете малку мед или да го користите кога готвите овошје или тиква.
Appreciateе ги цените корисни својства на пченкарна каша и брзо ќе забележите како вашето тело исто така мирисаше. Добар апетит!