Корисните ефекти на сибирскиот женшен водич за додатоци во исхраната
Сибирски женшен е растение со корисни ефекти врз здравјето кое обично се наоѓа во североисточна Азија. Научното име на сибирскиот женшен е „eleutherococcus senticosus“. Името сибирски женшен му било дадено поради географската локација каде се наоѓа ова растение (Сибир), и поради фактот што ги има истите корисни ефекти како женшенот.
Корисните ефекти на сибирскиот женшен
Корисните ефекти на сибирскиот женшен се:
- Сибирски женшен го подобрува имунитетот на организмот. Имунолошкиот систем е тој што нè штити од разни болести и болести, почнувајќи од обична настинка до стравувачки и фатален карцином.
- Сибирскиот женшен помага да се подобри сексуалната функција.
- Помага при лекување на проблеми со спиењето.
- Сибирски женшен може да спречи срцеви заболувања.
- Користен од спортисти, сибирскиот женшен може да им обезбеди потребна енергија за време на тренинзи и натпревари.
- Може да се користи за борба против секојдневниот стрес. Студиите покажаа дека стресот е одговорен за многу здравствени проблеми, вклучувајќи го и менталното здравје. Стресот може да го ослабне имунитетот, оставајќи нè изложени на вируси и други патогени.
Оптимална количина на сибирски женшен
Според практиките на традиционалната кинеска медицина, неопходно е да се консумираат помеѓу 9 и 25 гр сибирски женшен на ден за да се манифестираат поволните ефекти на ова растение.
Ако сакате да го вклучите сибирскиот женшен во вашата исхрана, не заборавајте да го купите овој додаток од овластени дилери. Постои опасност некои трговци да тврдат дека одредено растение е сибирски женшен, а всушност ова е лажна. Најдобро е да се земат сибирски капсули од женшен од аптека.