Корисно каснување од крлеж не боли
од Мирчеа Барзои, среда, 16 мај 2012 година, 0:53
Starвезден зеленчук - има многу квалитети, но или го сакате луд или страшно го мразите. На шега беше наречен „зеленчукова starвезда“ токму затоа што никого не остава рамнодушен: постои категорија луѓе кои едноставно ја сакаат и други кои не сакаат ни да слушнат за тоа на нивната чинија. Најважниот дел е тоа што има многу корисни својства за организмот. Vegetableвездениот зеленчук не е никој друг туку брокула. Овој зеленчук е навистина грд за повеќето деца, но кога ќе пораснат, барем некои од нив ја разбираат важноста на неговото присуство во исхраната. Брокулата е добра и за фигурата бидејќи има многу малку калории, богата е со хранливи материи и фитохемикалии корисни за организмот. Исто така, има малку маснотии и добар извор на влакна. Каде на друго место можете да кажете дека брокулата може да се готви и да се служи на ист начин: сурова, варена, печена. Се наоѓа во продавниците во кое било време од годината и содржи голем број соединенија наречени глукозинолати кои можат да имаат позитивни ефекти врз здравјето, вклучително и заштита на црниот дроб, детоксикација и борба против ракот. Брокулата е одличен извор на минерали како калциум, калиум или селен, витамин Ц и комплекс витамин Б, витамин А, објави ЕВЗ.
Како да изгубите тежина без да останете гладни. Список на храна што ви помага да изгубите вишок килограми. Повеќето диети се базираат на глад или, во најдобар случај, на список што не треба да се јаде. Напротив, современите нутриционисти ве советуваат да јадете и да понудите список на храна што не треба да се избегнува за време на диетата, според ziare.com. Производите од оваа листа ви помагаат да не ослабнете и, покрај тоа, да одржувате добра здравствена состојба. Познато е дека зелениот чај е богат со антиоксиданти, наречени катехини, кои го забрзуваат метаболизмот, го олеснуваат брзото согорување на маснотиите и го намалуваат нивото на активен холестерол. Експертите утврдија дека слабеењето се случува со текот на времето, ако пиете три чаеви на ден, што се препорачува дури и со упатствата за пакување на кинескиот чај. Препорачливо е да се користи чај во оригинално пакување, со цел да се избегнат фалсификувани варијанти, информира Романија либера.
Како да се справите со гадењето за време на бременоста. Бременоста, еден од најубавите периоди во животот на жената, е во сенка на првиот триместар од гадење. Кај некои бремени жени, не многу пријатните услови во овој период се манифестираат со повраќање, вртоглавица, главоболка или болки во грбот, грчеви во стомакот. Бременост гадење обично поминува по првиот триместар од бременоста, но има случаи во кои тоа трае до по 14-та недела од бременоста. Болеста воопшто не е пријатна, но, за жал, тие не можат да се избегнат. Затоа е добро да се знае дека постојат неколку лекови за да се ослободите од овие мачнини, најверојатно, предизвикани од покачени нивоа на прогестерон, забавено варење и зголемена чувствителност на бремената жена, пишува Libertatea.
Масната храна се таложи на половината за само три часа. Масната храна брзо се претвора во масни наслаги кои едвај успеваме да ги елиминираме од организмот, истакнуваат експертите. Вкусен појадок со многу маснотии - изматени јајца или омлет, пржена шунка или сланина, путер, сирење - се претвора во телесна маст за не повеќе од четири часа. Ако по овие три или четири часа повторно јадеме нешто масно, метаболизмот не го „изгоре“ првиот оброк и, според тоа, акумулираме друга значителна количина на телесни маснотии, покажува студија спроведена од научници од Универзитетот во Оксфорд. Особено потрошувачката на масна храна навечер, после 18.00 часот, е поврзана со таложење маснотии на стомакот. Во британското истражување, специјалистите разгледале како телото ги обработува маснотиите од храната. Така, забележале дека во дигестивниот тракт, тој се распаѓа на мали честички за околу еден час. Потоа, тие циркулираат за кратко време во крвотокот, сè додека не бидат "заробени" од масното ткиво на половината и не се чуваат тука. „Овој процес е многу побрз отколку што се сметаше порано“, рече професорот за метаболизам Фредрик Карпе, координатор на студијата.