Корисно за родителите! Четири чести причини за детска дебелина
Исхрана - неодамнешна студија, предводена од М.Ф. Роланд Качера од ИНСЕРМ, демонстрира дека оние деца кои, пред да наполнат две години, консумирале премногу протеини и малку маснотии имаат најголема дебелина.
Затоа, во првите години од животот се препорачува да се консумираат главно липиди, а не протеини. Дебелината може соодветно да се избегне со диверзифицирање на диетата, почнувајќи од петтиот или шестиот месец од животот и со администрација на полномасно млеко до возраст од две години.
Како што расте детето, исхраната богата со липиди и есенцијални масни киселини, но со малку протеини, мора да се менува, станувајќи малку маснотии и богата со протеини и јаглехидрати. За жал, честопати е спротивното. Малите деца добиваат храна богата со протеини, а постарите деца јадат премногу масно и премногу слатко: хамбургери, помфрит, бисквити, пуканки, итн. и имаат скоро постојан пристап до фрижидерот.
телевизија - присутно во кој било дом, промовира присилно јадење: децата јадат, без да сфаќаат, цели вреќи чипс или геврек, додека гледаат цртани филмови или нивно омилено шоу.
Недостаток на физичка активност - губење часови пред ТВ, телото согорува многу помалку калории отколку кога вежбаме. Заменувајќи го фудбалот или возењето велосипед со цртани филмови и компјутерски игри, децата имаат тенденција да добиваат на тежина, исто како и нивните родители.
Недостаток на спиење - хормонот за раст интервенира во процесот на елиминирање на вишокот маснотии во телото. Се лачи само за време на ноќниот сон. Како резултат, децата кои не спијат доволно може да доживеат недостаток на овој хормон за раст и слабеење.
Претерано заштитнички родители - Самохраните деца со родители или оние од разведен пар често се повеќе грутки од другите. Несвесно, возрасните се обидуваат да го компензираат чувството на фрустрација давајќи им прекумерна храна или, првиот гест на мајката кон своето дете е да го нахрани.