Користете спортски активности за деца и млади дома - ВО ФОРМА

Вежбањето и спортот се добро решение за да не ви падне таванот на главата дома. Постојат различни понуди за свои четири wallsида.

На тема вежба За целната група на семејства

Изгледите за замена на училиштето, дневниот центар и соиграчите во своите четири wallsида на неопределено време и управувањето со нив до домашната канцеларија беше вистински предизвик за повеќето од нив. Во меѓувреме, секојдневната рутина полека се средува и се појавува нешто како секојдневниот живот.

Во оваа ситуација, огромна помош имаат понудите за дигитални вежби дома, кои во моментот одат на Интернет со брзо темпо и нудат висококвалитетни понуди за дневна и за училишни деца. Веќе има голем број спортски програми за младите за да ги надоместат фазите на учење и големото седење со движење и да се спротивстават на собната треска.

Уредничкиот тим IN FORM состави мал преглед за вас:

Како дел од својата иницијатива „Направи ги децата силни“, Федералниот центар за здравствено образование (BZgA) воспостави практична програма со многу вежби и музика за деца на YouTube. Досега се достапни пет епизоди од програмата „Децата силно прават учество“; во моментов се произведуваат повеќе епизоди. Родителите исто така можат да најдат идеи за игри и информации на веб-страницата kinderstarkmachen.de.
Кошаркарскиот клуб АЛБА Берлин нуди единици за вежбање секој ден во онлајн програмата „Дневен спортски час на АЛБА“ за деца од градинка и основно училиште, како и за млади од средно училиште.
Трите цртани ликови Греко (зелена), Роко (црвена) и inaина (жолта) имаат задача да обезбедат поголема безбедност на децата. Греко Ампелини дури нуди и своја програма за обука, пријателска за деца: „Детски фитнес со Грекоробик“
„Kinderlieder Yoga-Mix“ е за сите да пееме и да се движиме. Единиците за движење од јога се живописни и креативно спроведени за популарни детски песни.
Од 27 март, Телеком Баскет ќе нуди спортска програма на ЈуТјуб и Фејсбук секој понеделник и петок во 15 часот. Засега се планирани седум изданија од десет до петнаесет минути формат „Кошеви @ дома - Спорт и забава со Бони и Олаф“.
Интернет-платформата „играј-научи-придвижи“ обезбедува неколку вежби за гимнастика за деца за преземање и има други активности на веб-страницата.
Постојат „5 фудбалски вежби дома“ за многу деца и млади кои сакаат фудбал. Видеото покажува неколку вежби кои лесно можат да се имитираат дома со топка.
„Семеен тренинг # 01 - Сила, флексибилност, координација“ е обезбеден од АОК Рајнланд/Хамбург и вклучува обука за цело тело на која можете да учествувате.
„Јога за деца/Детска јога за деца од основно училиште/Вежби за јога, ум и релаксација за деца“ вклучува вежби кои користат мала приказна за да ви помогнат да се опуштите и да забавите малку.
Понудата „ALDI SÜD - Fit with Child“ е за родители со деца од сите возрасти. Вежбите можат да се изведуваат заедно дома.
Балетски вежби за детската соба нудат „Балетска музика и вежби за мали балетанки - Балетска музика за деца“ да играат грациозно низ детската соба.
Видеото „ДВД уличен танц за деца - целосна обука“ е за танцување. Тука, кул секвенците на движење се обучуваат во вашите четири wallsида.
„Киндер тренинг од Ејлин Галаш“ нуди единици за вежбање помеѓу. Пет кратки фитнес единици ја чистат главата додека студирате.
Во Софија Тиел, тинејџерите наоѓаат „ефикасен домашен тренинг од 20 минути за тинејџери | Обучете го стомакот, нозете, задникот „20-минутен тренинг дома.
Некои луѓе сè уште ја знаат „Пеб и Pebber“ од телевизија. Индивидуални епизоди сега се достапни на Интернет, како и „Стрипови со игри со движење“ за преземање.

На Интернет сигурно ќе најдете многу други понуди за други спортови. Се надеваме дека уживате во прелистување и испробување!

Повеќе инспирација за секојдневниот живот и со децата дома можете да најдете во написите од IN FORM:

Фитнес-вежбите што тимот на IN FORM ги состави за домашната канцеларија се исто така погодни за млади

Оваа статија е дел од следната серија:

# ВирБлејбенЗухаузе - ВО ФОРМА ви обезбедува безбедни информации и совети за секојдневниот живот во време на коронавирус, кој се шири низ целиот свет.

Одговара дома: Во слободно време и домашна канцеларија

# ВирБлејбенЗухаузе - Последица на тоа: Работата, училиштето, учењето и слободното време сè уште се одвиваат многу дома. За да се спротивстави на недостатокот на вежбање, вежбањето дома е поважно од кога било.

„Ние сме во форма“: Одлични проекти за поголемо движење во вашите четири wallsида

Работите што ги правиме дома често имаат една заедничка работа: Тие немаат многу врска со вежбање. Нашите партнери ве поддржуваат да внесете повеќе движења во вашите четири wallsида.

Најважните резултати од годишното истражување на Форса за навиките во исхраната и купувањето во Германија. Поради сегашната состојба, BMEL додаде дополнително истражување „Исхрана во кризата во Корона“ на истражувањето.

Здравје на децата: вака семејствата можат да имаат корист од коронската криза

За време на ограничувањата за контакт, семејствата повторно готвеа повеќе и јадеа заедно. Професорот Бертолд Колецко, претседател на Фондацијата за детско здравје, се надева дека овие позитивни промени ќе траат.

Последици од коронската криза за здравјето и спортот

Проф. Сузана Титлбах, професор по социјални и здравствени науки во спортот на Универзитетот во Бајројт, ги опишува здравствените последици од социјалната изолација и дава совети за вежбање за луѓе од сите возрасти.

Додатоците во исхраната не штитат од коронавирус

Федералното Министерство за храна и земјоделство (БМЕЛ) ги предупредува потрошувачите да не лажат тврдења за рекламирање од некои производители. Не можете да спречите инфекција со COVID-19/коронавирус со додатоци на храна.

БМЕЛ информира: Тешко е пренесување на коронавирусот преку увезена храна

Според сегашната проценка на BfR, пренесувањето на вирусот преку контаминирана храна или увезени производи е малку веројатно.

Користете спортски активности за деца и млади дома

Совети за секојдневниот живот во коронската криза

И покрај релаксацијата, многу семејства е далеку од непречено одвивање на секојдневниот живот. BZfE, BZgA и камче составија идеи за тоа како родителите со деца најдобро можат да се справат со тоа.

Така постарите луѓе треба да се заштитат од вирусот корона

Постарите луѓе и оние со претходни болести се особено изложени на ризик за време на кризата во Корона. Овде можете да прочитате како најдобро да го заштитите вашето здравје токму сега и сепак да останете во контакт со вашите најблиски и пријатели.

Складирајте ги резервите на храна безбедно

Ве молиме, не купувајте хрчаци! Но, за секој што купил повеќе намирници од вообичаеното поради кризата во Корона, еве ги најдобрите совети од Федералниот центар за исхрана (BZfE). Како правилно да ги чувате своите залихи, така што храната ќе трае долго.