Корнспиц леб ролна! Заедница
Ние се затвораме!
За жал, од сега мора да го затвориме форумот netdoktor.at. Повеќе не можете активно да објавувате, но продолжете да пребарувате и читате.
Ако имате какви било прашања, пишете ни на [email protected]
ве молам што се „празни јаглехидрати“? Јаглехидратите се јаглехидрати и затоа важен дел од исхраната. Белиот леб содржи и хранливи материи и калории што му се потребни на растечкото тело на детето. никој не се храни со тоа исклучиво.
Значи, не се само калории и ништо друго.
Во контекст на здрава, урамнотежена исхрана за деца и возрасни со нормална тежина, не треба да се вклучуваат премногу различни совети за диети и слабеење.
како дел од урамнотежена исхрана, ролна со млечен леб, ролна или бел леб е сосема во ред сега и тогаш.
Ако сум премногу дебел и сакам да ослабам или ако имам суштински погрешна диета (брза храна, многу масно и сл.), Ролатите не се препорачуваат.
коментира
Во основа лебот ни обезбедува јаглехидрати - и „празни јаглехидрати“, овој додаток треба да се избрише од вашиот вокабулар. Бидејќи јаглехидратите се апсолутно неопходни и важни за организмот.
Леб од цели зрна може да се направи од жито од пченица и 'рж, дури и ако деловите од кора не се или само делумно отстранети. Дали овие делови од школка се здрави или не е прашање на дебата. Мислам дека не се. Тие содржат значителна количина на супстанции кои се малку токсични за организмот. Не случајно многу луѓе воопшто не можат да толерираат интегрален леб и да реагираат со дигестивни проблеми. И финото мелење навистина нема многу влијание ниту на тоа.
Влакната секако се неопходни за добро варење, но исто така сметам дека целулозата од овошје, зеленчук и салата е далеку посоодветна за ова.
„Балансирана исхрана“ не значи дека секоја храна треба да биде избалансирана за себе, односно содржи сè што е можно истовремено, затоа што тогаш завршуваме со астронаутска храна или храна за кучиња;-).
За мене, урамнотежената исхрана значи дека збирот од мојата храна ми ги обезбедува сите потребни хранливи материи. И тогаш лебот или ролната може да бидат чист извор на јаглени хидрати, а во јаболкото или после тоа има витамини, минерали и растителни влакна.