Корона 5 храна што ги зајакнува вашите бели дробови •
Новиот вид на коронавирус се манифестира кај заразени лица пред се преку кашлање, отежнато дишење и тешкотии при дишењето. Во особено тешки случаи, вирусот може да предизвика и пневмонија. Со добра исхрана, секој може да им помогне на белите дробови побрзо да се обноват или да бидат помалку ранливи.
Во принцип, добро хранетите луѓе имаат помал ризик од развој на заболување на белите дробови. Покрај тоа, текот на постојното заболување на белите дробови може да се подобри преку здрава исхрана, е заклучокот на „netdoktor.at“.
Неправилната исхрана ги ослабува белите дробови
Здравствениот портал се однесува на студии кои наведуваат дека одбраната на белите дробови е нарушена од неухранетост. Причината за ова е што клетките чистачи (макрофаги) во алвеолите, кои уништуваат странски супстанции што влегле во функционален систем, се помалку активни. Ова ги прави алвеолите повеќе склони кон воспаленија.
1. Брокула
Одредени хранливи состојки, како што се витамин Ц и бета-каротен, како и многу секундарни растителни супстанции делуваат како антиоксиданти и можат да го спротивстават на оксидативниот стрес. Докажано е дека брокулата е прекрасен зеленчук кој ги обезбедува токму овие важни супстанции во големи количини. Здрав алтернатива плус: црвен пипер и зелка.
2. Суров лук
Во чешнето лук има состојка слична на антибиотиците, што создава ред за лекување во респираторниот систем. Името на „чудотворната дрога“: Алицин. Според британските истражувачи, посебната работа кај алицинот е тоа што тој ги убива бактериите кои предизвикуваат белодробни и респираторни заболувања, како што е цистична фиброза.
3. Ореви
Минералот магнезиум има и посебна улога во однос на респираторните заболувања. Бидејќи се спротивставува на процесите на воспаление, ја поддржува активноста на ензимите и помага во контролата на одбраната на организмот и ги релаксира респираторните мускули. Оревите се совршени снабдувачи за ова. алтернатива: Ако имате алергија, можете да користите и: моркови или спанаќ.
4. Млеко
Млекото е добар извор на фосфор. Зошто ни е потребно ова Фосфорот е компонента на ензимите и, како таков, им овозможува на црвените крвни клетки да разменуваат кислород. Ниските нивоа на фосфор можат да предизвикаат потешкотии во дишењето. Редовното следење на концентрацијата на фосфор во крвта е важно кај пациенти со хронични белодробни заболувања. Алтернатива: Ако сте нетолерантни на лактоза, можете да изберете од: Посно месо или риба.
5. вода
Белите дробови се 80 проценти вода. Затоа е јасно дека може да функционира оптимално само ако телото е доволно хидрирано. Дури и белите дробови кои се минимално премногу суви се подложни на болести. Германската служба за информации за белите дробови експресно посочува: „Дехидрираност на телото може да доведе до напади на астма.“ Препорака: максимум 3 литри на ден - бидејќи премногу течност може да ги оптерети белите дробови.