Луси Лиу Тајните на ангелот убиец - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Холивудската starвезда Луси Лиу. Ја запознавме Американката со кинески корени - и таа, меѓу другото, ни раскажа што веќе и експлодирало во нејзината спортска торба
Како се случи таа да стане акциона starвезда, сè уште е мистерија за Луси Лиу. Секако, таа секогаш се занимаваше со спорт, но никогаш навистина претерано. Како и да е, таа се сметаше за икона за воени вештини најдоцна во 2003 година по култниот удар на Квентин Тарантино „Убиј го Бил“, во кој таа играше против противникот на Ума Турман О-Рен Ишии. Денес, улогите на Newујоркер не се толку водени од акција, но не помалку возбудливи: Во „Номадс“, кој се прикажува во кино салите на САД на 22 јануари, Луси Лиу игра режисер на документарец кој истражува самоубиства во метрото. На 43 години, таа сè уште изгледа одлично. Во ексклузивно интервју за FIT, таа појасни дека тоа не се должи само на нејзините добри гени.
Луси Лиу, каква улога играат спортот и фитнесот во твојот живот?
Многу голема. Дури и кога не снимам акционен филм, секогаш мора да бидам во најдобро можно здравје на снимањето. Јас често работам од рано наутро до доцна во ноќта, плус острите температурни разлики при снимањето. Без вежбање, се разболувам многу побрзо. Вежбањето ми помага да одржувам ментална и физичка рамнотежа и го зајакнува мојот имунолошки систем.
Дали вашата обука се промени во изминатите неколку години?
Да, порано вежбав многу вежби за сила. Денес повеќе сакам да трчам и да правам пилатес. И не за тренинг на мат, туку на класична опрема за пилатес како што е Кадилак или Реформатор. Тие го зголемуваат отпорот за време на вежбите без да вршат премногу притисок.
Дали сте добри во тоа да се мотивирате да вежбате?
Во основа да. Но, ако е премногу топло или многу ладно надвор, на пример, тогаш ми треба малку притисок. Имам среќа да работам со одличен личен тренер во Newујорк. И кога ќе закажам состанок со него, го одржувам, без разлика какво е времето.
Каде претпочитате да спортувате? Внатре или надвор?
Обично преферирам да одам во теретана. Сакам климатизирани простории кога тренирам и избегнувам премногу сонце на кожата. Newујорк за жал не е зелен како Лос Анџелес, на пример. Таму имате природа на прагот, одлично пешачење или шетање по плажа. Можете да направите што било во Newујорк пеш за тоа. Неколку дена го правам целиот кардио тренинг со едно патување до супермаркет.
Колку е важна вашата облека за обука?
Затоа, не излегувам и купувам најнова и најжешка спортска облека. Но, имам пријатели кои се грижат нивните чевли да одговараат на нивните маици, тие секогаш изгледаат многу стилски. Еден од нив ме праша пред некој ден дали сум се облекол во темница. Тогаш сфатив дека можеби треба да направам малку повеќе напор пред да ја напуштам куќата и да одам во теретана. Но, важно ми е да биде функционално и удобно. Со пилатес, на пример, сакам да се чувствувам пријатно и да не се грижам за облеката. Порано одев на спорт во дотраени маици - но ако маичката е премногу лабава, таа се лизга нагоре за време на некои вежби и морам постојано да се мешам со неа: Ја научив оваа лекција во последниве години. Исто така, веќе не носам предолги панталони кои се заглавуваат во уредите. Функционалноста е мој врвен приоритет.
Како гледате на тренингот?
Верувам дека после секој тренинг, најмногу од сè, се чувствувате добро, дури и ако не сте изгубиле веднаш тежина или сте добиле мускул. Посигурни сте и се чувствувате добро. За мене, тоа е една од најважните работи во врска со спортот: убавото чувство потоа. И, секако дека го зрачите и тоа. Дури и ако не сте изгубиле ниту една фунта, луѓето ќе ви кажат колку одлично изгледате, ве прашуваат дали сте отишле на фризер или што друго ви се случило. Спортови како пилатес или јога, особено, исто така, имаат посебен ефект врз држењето на телото. Вие стоите многу исправено во вистинска смисла на зборот и пренесувате голема самодоверба.
Дали ова значи дека некој што се занимава со спорт се појавува секси, без оглед на успехот на тренингот?
О да, тоа е вистина. И, понекогаш овие луѓе дури и не ги сметате за особено привлечни, но има нешто во нив што е исклучително секси. Едноставно, тоа е начинот на кој се прифаќате себеси, сте задоволни од себе, затоа што правите нешто за себе и со тоа изпускате самодоверба. Ми се допаѓа кога луѓето имаат чувство за тоа кои се и што е добро за нив. Патем, сметам дека е многу секси и флексибилноста, која игра голема улога во пилатесот и јогата.
Имајте совети за шминка после тренинг?
Повеќе сакам да користам производи кои имаат дополнителни придобивки, како што е крем-руменило, кое можете да го нанесете на образите, но и на усните. Или лосион кој работи и за телото и за лицето. Ова ја елиминира потребата да донесете толку многу различни производи во салата. Помалку е повеќе. Особено кога доаѓам директно од работа, не сакам да носам повеќе отколку што е потребно. Би сакал да можам спонтано да одам на тренинг без да влечам голем случај за убавина зад мене.
Имате одлична коса. Како правиш да изгледаат исто толку добро после вежбање како што изгледаа порано?
Јас обично ја врзувам косата во опашка кога вежбам. Затоа сметам дека железото за зацрвстувањето е многу корисно за да го направам убаво и мазно потоа. Понекогаш само користам електрична четка што го контролира статичкиот полнеж на косата. Ова значи дека не ми треба никаква пена за коса, гел или спреј. Ова ја намалува нега на коса на еден производ. Покрај тоа, и лакот за коса и пената за коса експлодираа во мојата чанта за вежбање.
Колку е навистина важно во Холивуд секогаш да се биде тенок и слаб?
Многу луѓе во Холивуд се неверојатно подготвени. Да бидам искрен, јас навистина не сум во моето најдобро најдобро споредување. Јас би рекол дека се наоѓам во средниот ред. Јас по природа не сум многу мускулест и сакам добра храна. Прекрасно е да се биде жена. Не мора да чувствувам дека сум супер фит цело време. Но, како што веќе споменав на почетокот: одредена физичка цврстина е неопходна во нашата работа. Уметноста е да се најде рамнотежата. Едното или другото понекогаш ја надминуваат целта, екстремно губат телесната тежина или градат неприродна количина на мускули. Јас често го сметам тоа прилично застрашувачки.
Ја најдовте вашата рамнотежа?
Да, сега се чувствувам многу избалансиран. Само што јадев баварски геврек и малку сирење, но утрово веќе направив доволно пилатес. Сакам да уживам во животот и да не доаѓам во Германија и да се пазарам за геврек.
Дали имате други омилени јадења освен баварските гевреци?
Сакам јапонска храна. Јадењата се вкусни и едноставни, само риба, зеленчук и ориз. Ми се допаѓаат различните вкусови и едноставните варијации, на пример со помош на соја сос или васаби. Но, сакам и италијанска храна, особено тестенини, дури и ако има многу јаглени хидрати.
Кој спортски предизвик сè уште е на вашата листа на обврски?
Само еднаш сум бил во аикидо, што беше многу забавно, дури и да паднам сто пати. На крајот на денот, јас се спуштив на планината разумно безбеден. За мене, аикидо е малку страшно, но истовремено и возбудливо. Би сакал да го пробувам почесто во иднина.