Коронавирус блуз совети за добро расположение и покрај кризата

Содржина на статијата

Глобалното ширење на коронавирусот е сериозна состојба. Но, ако се занимавате само со негативно, тоа влијае на умот. Како истражувањето на среќа може да ни помогне да бидеме нерасположени, кои специфични совети можат да го подобрат нашето расположение и каде да најдат помош при вистински потешкотии.

коронавирус

Пандемијата на коронавирус го погодува расположението

Преземени се бројни мерки за да се стави под контрола пандемијата на коронавирусите - тие првенствено влијаат на социјалниот и јавниот живот. Ресторани, барови и клубови се затворени, игралишта се затворени и треба да се избегнуваат контакти надвор од вашето домаќинство. Овие мерки се важни затоа што само со минимизирање на социјалните контакти може да се забави ширењето на коронавирусот.

Постојано да се биде сам создава и лошо расположение. Всушност логична последица, бидејќи според „Светска книга на среќата“ - бестселер книга што се занимава со истражување на среќата - четири фактори играат одлучувачка улога во нивото на среќа: врски, здравје, слободно време и животен стандард. Сепак, сегашната криза влијае на сите овие фактори. А сепак, можете да и ’дадете малку среќа на ова среќа во ова тешко време.

Три здравствени совети против блузот на коронавирусот

Во моментов постои голема грижа за сопственото здравје или за членовите на семејството и пријателите. Бидејќи коронавирусот е опасност по здравјето - особено за одредени ризични групи. Ризикот од сериозна прогресија на болеста се зголемува со 50 години и повеќе. Луѓето со основна болест на кардиоваскуларниот систем, црниот дроб, бубрезите или луѓето со дијабетес или респираторни заболувања, исто така, се чини дека имаат зголемен ризик од тежок тек. Болеста на белите дробови КОВИД-19, предизвикана од новиот коронавирус, исто така може да предизвика сериозен тек кај помладите луѓе. Што можете да направите сега:

Три совети за слободно време против блузот на коронавирусот

Слободното време е важен фактор кога станува збор за задоволство: Контактот со пријателите и глумењето хоби значат многу. Сепак, во коронската криза, можностите за слободно време се ограничени, а социјалните контакти паѓаат покрај патот. Па што да правам за да бидам среќен во секој случај?

Три совети за врска против сините на коронавирусите

Партнерствата и семејниот живот имаат огромно влијание врз нашата среќа. Да се ​​има некој на кој може да сметате е една од најважните социјални мерки за среќа според „Светскиот извештај за среќа 2020“. Особено во овие тешки времиња треба повеќе да ги цените ваквите работи.

Повеќе статии

отече

  • Aknin, L. B., Dunn, E. W., Norton, M. I. (2012): Среќата тече во кружно движење: Доказ за позитивна повратна врска помеѓу просоцијалното трошење и среќата. In: Journal of Happiness Studies, Vol. 13, pp. 347-355.
  • Борманс, Л. (2017): Среќа. Новата светска книга на среќа. Со најновите откритија од истражувањето на среќата. Издавач на книги DuMont.
  • Хеливел, Johnон Ф. и др. (2020): Светски извештај за среќа 2020. Newујорк: Мрежа за решенија за одржлив развој.
  • Информации преку Интернет од Клиникум рехтс дер Исар, Технички универзитет во Минхен (2017): Jогирањето ве прави високи - и без болка. За прв пат, истражувачите демонстрираа ослободување на ендогени опиоиди во мозокот за време на трчање на издржливост. Соопштение за јавност од 17.05.2017 година. (Пристап: 04/2020)

Ажурирано: 16.07.2020 - Автор: Виола Лекс