Коронавирус како да се подготви за изолација дома
Во следните 5 минути ќе дознаете:
„Што можете да направите за да им помогнете на вашите постари соседи?.
- Кои лекови треба да ги имате дома во случај на вонредна состојба.
Загрижени сме за новиот вирус кој е толку заразен. Училиштата се затворени во нашата земја, но и во околните земји. Салите за изведба се затворени, настаните и саемите се откажани, активностите во многу области се преместени преку Интернет или едноставно се суспендираат на неопределено време.
Гледаме вознемирено во земјите кои имаат многу случаи на болести, какви одлуки донесуваат властите и сметаме дека веројатно ќе мора да ги преземеме истите мерки како нив.
Ако можеме да работиме од дома, ако може да се одложи она што треба да го сториме, ако не е апсолутно неопходно да стигнеме некаде, ако не работиме во области каде што не може да се запре активноста, остануваме дома.
Ако сме меѓу среќниците кои имаат можност да останат дома, единствената причина зошто би излегле надвор би била снабдувањето со храна. За да го избегнеме ова, треба да бидеме подготвени да бидеме заштитени што е можно подолго:
1. Направете снабдување со лекови!
Ова вклучува антипиретични лекови за целото семејство, лекови за настинка и грип, лекови потребни за секојдневни проблеми (разни заболувања и болки, креми, масти, завои, гипс), соли за рехидратација, витамини, лекови за третманите што ги следите.
Ако имате пензионирани соседи или роднини, проверете дали имаат доволно залиха на лекови за нивните заболувања..
Обично, пензионерите секој месец одат на матичен лекар на рецепт, а потоа чекаат во аптека за да добијат средства за да ги земат надоместените лекови или да ги купат по намалена цена. Не знаеме во кое време ќе бидеме ограничени и ова не треба да биде причина тие да ја напуштат куќата, тие се најранлива група на овој вирус, подајте им подадена рака.
2. Направете водоснабдување!
Ако користите филтри, проверете дали ги имате дополнителен филтер.
Ако користите флаширана вода, разгледајте една количина потребна подолго. Вода во шише не се расипува, ќе ја користите дури и ако излеземе од изолација, нема фрлени пари.
Дали имате роднини или соседи кои не можат да носат? Купете и за нив или помогнете им да нарачаат преку Интернет.
3. Направете снабдување со храна!
Што треба да содржи оваа резерва?
Ако обично треба да имаме резерва на храна во куќата за да покриеме една недела (во случај на блокирани патишта, поплава, земјотрес, загадување, медицински проблем, итн.), Овој пат резерватот мора да содржи храна подолг временски период.
Свежа храна за следните денови до две недели: овошје (бобинки, круши, јаболка, агруми), свеж зеленчук за салати, печурки, салати, млеко и млечни производи како јогурт, сирење, сирење, месо и месни производи, јајца.
Расиплива храна што можеме да го користиме подолго: пченично и пченкарно брашно, леќа, грав, грашок, корен зеленчук, кромид, компир, масло, сол, шеќер или замени, мед, бисквити, чоколадо, ореви и семиња, ориз, тестенини, гриз, кафе, какао, млеко во прав, житарици, итн.
Замрзната храна: зеленчук, овошје, месо, риба, пити, полу-подготвена храна. Можете исто така да замрзнете леб и варена храна ако имате место во замрзнувачот.
Конзервирана храна: конзервирано месо, риба, пити, зеленчук, супа, закуска, модар патлиџан, хумус, грав, супи, овошје, џем.
Ако имате постари роднини или соседи, проверете дали имаат целосна остава и замрзнувач.
Исчистете го оставата, чајната кујна и замрзнувачот, фрлете сè што е истечено и заменете ги производите со нови.
Производите што ги купуваме и можеме да ги користиме долго време (замрзнати производи, вода, конзервирана храна, производи што не се расипуваат, оние со подолг рок на траење) не се потрошени пари. Можеме да ги користиме дури и откако ќе помине оваа криза. Сепак не претерувај, бидете логични, направете списоци, пресметајте ги потребите за вашето семејство и купете што ви треба.
Размислете за хранливи менија и што е можно поразновидни.
Не заборавајте за домашни миленици! Набавете храна и што друго е потребно за нив.
4. Бидете сигурни дека имате мала резерва на готовина!
Ако не сте ја направиле добро пресметката, можеби ќе ви требаат дополнителни работи.
Дури и ако се достапни продавници за храна, прекин на платните системи може да ве остави со пари на вашата сметка и без потребните производи, и ова е голем проблем во овој период.
Во земјите кои се затворени, постојат услуги за доставување храна или лекови. Најдобро е да имате умерена количина на готовина за овие трошоци.
5. Направете список со активности!
Паниката лесно нè фаќа ако гледаме на ТВ и не можеме да го најдеме своето место околу куќата. Држете се настрана од извори кои ве вознемируваат, добијте информации од официјални извори.
Погледнете ја целата страна на стаклото и користете го ова време корисно.
Само што не мора да патувате на работа и градинка или училиште, веќе заработувате некое време секој ден, дури и ако работите од дома.
Направете „пролетно“ чистење, средете ја вашата гардероба, прочитајте ги книгите што ги чекате, посетете курс преку Интернет, направете интересни менија и гответе нови рецепти, поминете време со вашите најблиски, изберете филмови што ќе ви донесат насмевка на лицето, спијте повеќе, пронајдете нови или креативни идеи за вашата работа, направете список со работите што сакате да ги направите и немавте избор, потоа идентификувајте решенија, слушајте музика и танцувајте, разговарајте повеќе со вашите најблиски, почекајте залудно и наполнете ги батериите.
Користете ја оваа пауза за преглед на себе, вашите вредности, вашите желби и цели.
Сега е време да направите нешто што сакате, но немавте време и храброст: започнете да пишувате книга, снимајте нешто за вашиот канал на YouTube, напишете објави на блогови - за себе или за другите ако сè уште немате, водете дневник, направете список со места каде што сакате да ги посетите, да шиете таписерија или да сликате (дури и ако немате малку талент), да правите што сакате, но мислевте дека нема смисла.
Прави работи во семејството: поминете многу време со децата, размислете за менија, гответе, правете планови, играјте друштвени игри, направете семеен буџет и поставувајте нови заеднички цели, ставајте ги игрите на ТВ и забавувајте се како кога сте ги купиле, направете филмска вечер со пуканки, организирање на куќата, донесување одлуки заедно, надоместување на изгубеното време во налетот на секојдневниот живот.
Очигледно нема да ве изгори од забава, кога знаете дека многу може да се случи и вашиот ум прави сценарија за вашите најблиски, парите што ќе ги изгубите, работата што може да биде во опасност итн.
Кога животот ви дава лимони, направете лимонада и не грижете се за работи на кои не можете да влијаете.
Кога ќе помине кризата, ќе имате чист ум да видите како да ја поправите штетата, не грижете се и сценаријата пред случајот.
Во време на криза донесуваме тешки одлуки
Ивееме во нова ситуација, кризна ситуација, која нè плаши и секој се обидува да направи што е најдобро за себе, за своите најблиски и оние околу нив.
Време е да бидеме организирани, одговорни, емпатични, логични, што е можно смирени, да не создаваме паника, да не ги напаѓаме одлуките на другите, туку да покажеме разбирање и да помогнеме ако и како можеме, да ги почитуваме наметнатите и пренесените правила на властите во врска со нашата заштита и оние околу нас, да бидат информирани само од официјални извори.
Нашето здравје и здравјето на оние околу нас се приоритет број еден во моментот, остатокот го земаме за возврат, потоа… кога ќе им дојде редот.