Коса, кожа, тежина За жал, точно - од 30 наши тела оди надолу во Келнише Рундшау
Прегледувајте и уредувајте лични податоци
Преглед на поставките за вашиот билтен
Управувајте со претплати (вклучително и KR PLUS)
Сè уште немате сметка? Регистрирајте се тука
Вашата лична област
Претплатнички статус: Во моментов нема активна претплата
Како претплатник на ПЛУС имате пристап до повеќе од 100 написи за КР-ПЛУС секоја недела
Имате пристап до повеќе од 100 ПЛУС статии неделно и уживајте во нашиот премиум преглед на статии
Ве молиме активирајте ја вашата сметка
профил
Прегледувајте и уредувајте лични податоци
Билтен
Преглед на поставките за вашиот билтен
Управувајте со претплатата
Управувајте со претплати (вклучително и KR PLUS)
Коса, кожа, тежина: За жал точно - по 30 наши тела одат надолу
Уште во 30-тите години, времето го гризе нашето тело, но не сè станува полошо.
„Вие сте стари само колку што се чувствувате ...“. Ние сакаме да ја користиме оваа мудрост кога сакаме да кажеме дека се чувствуваме помлади од тоа што сме всушност. Но - дури и ако се чувствуваме соодветни - дали тоа се однесува и на нашите тела? Не, за жал не. Бидејќи биолошки старееме од 30 години, физичкиот пад започнува неизлечиво.
Како го забележуваме падот и што можеме да сториме во врска со тоа?
Косата
Освен неколку сиви влакна, главната коса кај жените и мажите почнува да станува потенка и пофинка. Ова се должи на промените во рамнотежата на хормоните и хранливите материи.
Проблем што го знаат само мажите: наследено опаѓање на косата. Активирањето за ова е хормон во скалпот. „Постои ензим кој го претвора машкиот хормон тестостерон во дихидротестостерон, додека фоликулите на влакната развиваат силна чувствителност“, објаснува ендокринологот и интернист Герд Хофман од Минхен. „Резултатот е дека човекот губи повеќе коса отколку нормално.“ Зошто тоа им се случува на некои мажи, а не на други, сè уште не е истражувано.
Кожата
Прво лошата вест: Од 30-та година, нашата кожа ги покажува првите знаци на стареење. Еластичноста на кожата на жените попушта многу порано отколку кај мажите. До околу 30-годишна возраст мажите имаат значително поцврста кожа, објаснува порталот „Haut.de“. Бидејќи жените често ги добиваат првите брчки околу очите во раните 20-ти. Но, од 35 години и машката кожа го следи примерот. Тогаш производството на нови клетки на кожата се забавува и сврзното ткиво ја губи својата еластичност. Во исто време, кожата може да поврзе помалку влага. И на крајот, стапката на производство на липиди во лојните жлезди се намалува, што ги прави брчките подлабоки.
Кога се случи сето ова, на кожата и помагаат „помоќни креми со специјални системи за транспорт“, објаснуваат експертите. Тие внесуваат активни состојки во подлабоки слоеви. Таквите производи често се наоѓаат на пазарот со назнака дека содржат „ефективни активни состојки“. Овие можат да бидат витамини, провитамини или протеини кои обезбедуваат влага.
Очите
Намалувањето на видот обично не треба да претставува голем проблем во вашите 30-ти. Сериозните визуелни дефекти обично се дијагностицираат порано и таканаречената презбиопија започнува само подоцна. Причината за ова се промени во органите на видот од околу 40-та година: зениците се стеснуваат и облакуваат, а флексибилноста на леќата се намалува. Способноста на очите да се фокусираат на блиски цели се намалува со возраста. Значи: Во нашите 30-ти години, нашиот вид (сè уште) не треба да ни прави проблеми.
Прочитајте на следната страница: Што се случува со нашата тежина од 30 години, во каква состојба се наоѓаат нашите коски и зошто возраста не игра улога во нашата желба за секс.
Јадење веќе: Оваа храна ја одржува кожата млада
Малку повеќе кисела Бери ги покрива дневните потреби на витамин Ц, кој ја подобрува еластичноста на кожата и помага при варење. Антоцијанините во бобинки ги одржуваат крвните садови еластични и ги штитат клетките од слободните радикали. Следното се однесува на заштитниот ефект од слободните радикали: колку е потемно Бери, толку е поефикасно.