Како брзо да изгубите тежина со шведската диета Исхрана и губење на тежината, здравје

диета

Храна дозволена во шведската диета

Зеленчук што расте над земјата (брокула, спанаќ, домати, тиквички)
Маслинки, печурки, авокадо
Сите видови месо
Сите видови риби и школки
Семиња (семки од тиква, семки од сончоглед, ореви

Храна повремено дозволена во шведската диета

Чоколадо со висока концентрација на какао (над 70% какао), двапати неделно
Зеленчук како цвекло, моркови, целер
Овошје - едно овошје на ден е доволно за десерт

Храна што не е дозволена во шведската диета

Шеќер, сокови во шишиња, кисели сокови, колачи, колачи, сладолед, вештачки засладувачи
Ceитарки и скроб (леб, ориз, тестенини, компири, чипс, житарици)
Маргарин и рафинирани масла
алкохол, особено пиво

Резултатите инспирираат! Строго следејќи го менито за шестдневна диета, телото се чисти од токсини и губи од 4 до 7 килограми. Многу е важно да се консумира што повеќе вода во текот на целиот период. Друг важен фактор е психолошкиот. Ана Јохансон, автор на диетата, ве охрабрува секоја вечер да визуелизирате како да скршите уште еден ливче од голем цвет: затоа денот помина со придобивки за фигурата.