Кошмар при слабеење - извештај за терен - Кони Шумахер
„Заборавете на вагата!
Маргот, учесник во мојата програма за фитнес и слабеење „Слабеењето те прави секси“, доживува вистински хорор со нејзиното секојдневно шетање на вага!
Таа соблече две големини на фустани - но на вагата има застој ... „Слабеењето ве прави секси“ станува „Заборавете на вагата“Маргот, учесник во мојата програма за фитнес и слабеење „Слабеењето те прави секси“, доживува вистински хорор со нејзиното секојдневно шетање на вага! Можеби изгубила две големини облека - но вагите стојат мирно ...
И Маргот има неверојатен успех со тоа: за многу кратко време првата големина е намалена. Како награда се бара нов летен фустан, кој се спроведува соодветно. Изгледа прекрасно, пука со желба за живот и се чувствува попријатно отколку што беше одамна.
Толку мотивирана, Маргот сега храбро бара костим за капење со големина 38. Тоа е големата цел - треба да се вклопи пред да замине на одмор во август.
Сè оди според планираното. Маргот тренира вредно, ги спроведува сите совети и предлози совршено како и обично, а неодамна дури и јаде добро минерали - и тогаш доаѓа:
Маргот се качува на вагата!
И е шокиран. Затоа што ништо не се смени на вагата. Маргот е запрепастена и потполно депресивна. Денот е во кофата - затоа што според вагата, таа се зголемила!
Како може да биде тоа? Несигурноста се шири. Одеднаш таа става под прашање сè, нејзиниот ентузијазам и мотивација тоне целосно во подрумот, таа има тотален мамурлак и и требаат цели два дена за повторно да се извлече од дупката.
Кротко го намалува внесувањето храна - и се враќа на скалата следниот ден. И повторно, и повторно. Секој ден. Но: застој. Ништо не се менува. Понекогаш е 500 грама повеќе, понекогаш 500 грама помалку. кикирики!
Маргот е запрепастена и е на работ да изгуби доверба во мене. Таа почнува самостојно да прави промени во програмата со цел да „извлече повеќе“. Близу е да се откаже, бидејќи: зошто да се придржувате до оваа програма ако не се намали? Искрената пофалба и почит кон нејзиното семејство не можат да ја убедат - затоа што не слабее. Што прави таа погрешно? Зошто ништо не оди напред?
Повеќе не ја прави среќна. Сите аргументи за „мускулите тежат повеќе од маснотиите“ - ништо не помага. Фустанот што ја направи толку среќна - заборавен. Многубројните благодарни забелешки од пријатели и колеги: „Но, изгубивте многу тежина“ - тие не одат добро. Бидејќи Маргот ја има својата секојдневна прошетка до вагата, што и станува јасно: „Не сте изгубиле тежина - само си замислувате!“
Маргот не е исклучок: секој ден се занимавам со луѓе чија прва акција наутро е да одат по вага. И тогаш или клубот погоди: „О Боже, уште еден килограм повеќе“, или ослободувањето: „Ура, еден килограм помалку!“
И сега те прашувам - како Маргот повторно и повторно - со сета сериозност:
ШТО ТРЕБА ТОА? НАВИСТИНА НАПРАВИ ОВА СЕ?
Имате план и продолжувате систематски, имате успеси што не можат да се оспорат, ги набудувате сите детали и се воодушевувате како шницел за сè што се менува. Се фокусирате на тоа што работи, си купувате нов фустан, пантолоните ви ги размавтаат бутовите - со други зборови, ги имате сите докази за успех во светот за вашата посветеност - а сепак се обесувате себеси и вашата дневна форма на оваа проклета скала?
Зошто и даваме толку многу моќ на Вагата?
Бидејќи вагите се користат како референтна вредност во сите диетални програми ширум светот. Станува збор за тоа да се направи споредливо. Ве мерат пред камера, во присуство на други соборци буквално сте изложени - станува збор за конкуренцијата „Колку килограми изгубивте?“ „Лошо девојче, не го стори тоа што ти го кажавме“. Вагите се морален показалец.
Накратко: Се работи за масивна ПРИТИСОК! Со фатални последици, бидејќи ја правиме нашата благосостојба зависна од тоа. Ако тежината е намалена, ние сме горди, среќни и среќни, ништо не се сменило, фрустрирани сме, депресивни, направивме нешто погрешно ...
Ова е целосна глупост, бидејќи: Тежината не е само тежина! Постојат 1.000 причини зошто тежината варира - драматично варира. Еден литар вода тежи и килограм. Значи, ако ја испивте задолжителната чаша вода наутро на празен стомак, тежите повеќе. Кога сте биле во тоалет, тежите помалку. Кога ја растете косата, тежите повеќе - и по фризерот помалку. Боже мој, така можеш да измамиш со вагата!
Оттука и мојата привлечна жалба: V E R G I S S D I E W A A G E !
Бидејќи искуствата со Маргот, чијашто секојдневна посета на вагата ќе уништеше скоро сè, им забранив на моите клиенти да стапнат на вагата. Бидејќи фрустрацијата од овие секојдневни подеми и падови е една од причините зошто многу луѓе не успеваат да ослабат. Тие не можат да го поднесат овој емотивен назад и назад, овој личен пораз што го поврзуваат со него и кој објективно нема никаква врска едни со други - и на крајот се откажуваат многу полесно отколку луѓето кои не се изложуваат на овој притисок пред се, но се откажуваат други фактори кривогледство.
Патем, сите мои клиенти кои строго се придржуваат до фактот дека не тежат, веќе постигнаа значителен успех по неколку недели - и тоа го прават со многу радост и без никаков притисок. Зошто? Па, не стануваме потенок од секојдневната посета на вагата ...
До денес, Маргот не ми веруваше дека и се скршени скалите. Не може да биде поинаку. Таа ќе беше единствената на мојот курс каде што ништо не се случи, работеше најинтензивно и затоа постигна најмногу. Таа донесе две големини на фустани, вели дека е „почувствувана за 10 килограми полесна“ и во бикини во 38 години - костимот за капење не го стори тоа повеќе - прави супер фигура. И: Таа може повторно да џогира и покрај операцијата на коленото, што претходно веќе не беше можно поради болката и дополнителната телесна тежина.
Приказната на Маргот ќе биде вовед во мојата следна книга „Заборави на скалите“. Во чест на неа и на нашите заеднички искуства за слабеење, ја преименував мојата програма.
Дека слабеењето ве прави секси е исто така точно - но „Заборавете на вагата“ има значително различен сигнал: Тука можете да изгубите тежина и да бидете луѓе!
ЗАКЛУЧОК: Не ви треба вага за да изгубите тежина. Значи: Заборавете на вагата и ослабете без стрес!