Кошничка за месо-месојади дел еден дел Убавина од природата
Понекогаш ви треба малку инспирација или почетна точка за да купите кетогена диета. Одлучив да споделам некои од моите идеи со вас. Затоа ве поканувам да погледнете во мојата кошничка.
Денес е варијанта на кето - месојад и содржи само производи од животинско потекло, со еден исклучок: солени снегулки кои му даваат посебен вкус на месото.
Што обично купувам? Три главни категории на храна:
- месо
- Масти
- млечни производи и јајца
- Кравјо млеко путер 82% маснотии
- Путер од бафало путер 82% маснотии
- Овен кајсија
- Парчиња суво и созреано говедско месо, раса Црн Ангус
- Италијанско предјадење со 3 вида сурови и суви колбаси: Салами Кремона, Копа ди Зибело (свински врат), Прошуто Крудо созреани најмалку 18 месеци
- јајца од кокошки одгледувани на отворено
- сирење халууми
- моцарела од млеко од бивол
- буфата млеко бурата
- крем од биволско млеко со 25% маснотии
- Грчки јогурт млеко од биволи 10% маснотии
- слатка павлака со 35% маснотии
- созреано чеда сирење 9 месеци
- Снегулки од сол на Малдон
Да, знам, јас сум опседнат со млеко од бивол. Не само со нив. Ми се допаѓаат и козјо и овчо млеко. Тие обично содржат помалку јаглехидрати од кравјото млеко и се особено вкусни.
Како што можете да видите, кето-месојадната диета не треба да биде ниту ограничувачка ниту здодевна.