Ко-тест Лоши оценки за витамински апчиња - ФОКУС на Интернет
Витаминските и минералните таблети обично не само што се излишни, премногу висока доза може дури и да ве разболи - и очигледно тоа честопати е случај.
Еко-тестерите проценија над 300 различни витамински и минерални препарати. Фокусот беше на дозата. Бидејќи со некои супстанции, премногу добра работа може да биде штетна и за здравјето. На пример, премногу витамин А ги ослабува коските, високите дози на витамин Е го продолжуваат времето на коагулација. Премногу магнезиум предизвикува дијареја и е штетно за бубрезите, додека високите дози на калциум промовираат формирање камења во бубрезите. Американска студија неодамна откри дека постарите жени со дијабетес кои земале повеќе од 300 милиграми витамин Ц во форма на таблети дневно имаат зголемен ризик од кардиоваскуларни болести.
Иако во моментов нема законски максимални нивоа на витамини и минерали во додатоците на храна, за нив во моментов се дискутира на ниво на ЕУ. За нивна проценка, тестерите сепак се потпираа на максималните нивоа препорачани од Федералниот институт за проценка на ризик (BfR).
Мултивитамински хаос
Подготовките за мултивитамини се претставија особено слабо: „За тоа како се составени средствата, очигледно е одлучено со ждрепка“, пишува -ko-Test. Речиси сите производи за возрасни не успеваат со темпани и труби. Во многу има премногу, во други премалку. Оценка на тестот: „незадоволително“. Само еден кандидат постигнува „добро“: Нутрилит еднаш дневно, таблети Амвеј (директна продажба).
Изгледаше малку подобро со мултивитаминските препарати за деца: Овде имаше четири „добри“ (мултивитамини за деца Das Gesunde Plus, пастили (ДМ), Мулгатол јуниор, мултивитамински желе, детски витамински таблети „Санкт Бернхард“, Yayabär витамин Ц гумени мечки ), но исто така и четири пати „сиромашно“ (центар од А до Цинк јуниор, Каплетен, Давитамон јуниор таблети за џвакање, Салусино мулти-минерал-мулти-
Витамински пијалок за деца, Саностол плус железо, сок).
Ризични количини на цинк
Во комбинација на витамин Ц и цинк, процентот на цинк беше премногу висок. Во оваа категорија, тестерите дале 19 пати „незадоволително“ и 18 пати „незадоволително“. Само пастилите Fit + Vital цинк + витамин Ц (аптека Милер) добија „задоволителен“ рејтинг, мултинорм витамин Ц + цинк, капсули за депо (Aldi Süd) „доволен“. Причината: зголемениот внес на цинк може да доведе до недостаток на бакар и нарушувања во формирањето на крв. BfR сугерира максимална дневна количина од 2,25 mg за цинк во додатоците на храна. Сите производи се над оваа граница. Изгледаше подобро со чист витамин Ц: Тука тестерите дадоа девет пати „многу добро“ и пет пати „задоволително“.
Постојано имаше многу добри оценки за подготовки на фолна киселина и биотин.