Ко-тест витаминските препарати се предозирани и излишни
26 септември 2019 година од Свен Кристијан Шулц Категории: Здравје
-Ko-Test ги тестирал витаминските препарати - на пример, таблетите „A-to-Z“ од dm, Rossmann и Ratiopharm. Експертите предупредуваат: Сите препарати се дозираат превисоко и во најлош случај може да наштетат наместо добро.
Витаминска таблета А-до-З наместо овошје и зеленчук? Многу луѓе редовно земаат витамински додатоци за да му обезбедат на организмот доволно витамини и минерали. Но, додатоците на храна не се алтернатива на урамнотежената исхрана, предупредува -ko-Test во октомври 2019 година - особено затоа што премногу витамини исто така можат да бидат штетни за организмот. Земете витамин Е, на пример: предозирање „може да го зголеми ризикот од рак на простата“, објаснуваат експертите на atko-Test.
Експертите за потрошувачи тестирале 17 различни витамински препарати. Вклучувајќи производи од попуст, аптека и аптека. Со цел да се оцени содржината на витамини и минерали, Öko-Test ги искористи препораките за максимална количина на Федералниот институт за проценка на ризик (BfR). Резултатот е застрашувачки: Секој тестиран препарат е предозиран или содржи непотребни минерали.
Во 2016 година -ko-Test тестираше разни витамински препарати - и не можеше да препорача ниту еден. Фондот Варентест исто така се пожали во 2017 година дека повеќето препарати на витамини биле предозирани.
Фактот дека на продавачите им е дозволено да продаваат витамински препарати толку силно предозирани се должи на недостаток на закони за додатоци во исхраната. Трговијата со додатоци во исхраната е многу помалку регулирана од онаа со лекови.
Додатоци на витамини ставени на тест: секој производ е предозиран
-Ko-Test советува против сите витамински препарати бидејќи тие се предозирани и излишни. Ниту еден производ не беше убедлив. Од 17 тестирани препарати, два се „незадоволителни“, а сите други се „незадоволителни“:
- Витаминот А е предозиран во 15 од 17 производи. Ова може да доведе до главоболка и штета на неродените бебиња во матката. Препаратите не се соодветни за бремени жени и треба да се земаат само по консултација со лекар.
- Фосфорот содржи и 15 од 17 витамински препарати. BfR советува да не внесувате фосфор покрај храната, бидејќи користа не е докажана. Сепак, предозирање може да доведе до повраќање и дијареја. На долг рок, зглобовите исто така можат да калцифицираат.
-Ko-Test советува: „Во овошјето и зеленчукот, витамините можат подобро да ги искористи организмот. Исто така, не постои ризик од предозирање “.
Витамински препарати од dm, Ratiopharm и DocMorris во тестот
Секој трет возрасен користи додатоци во исхраната. Тестираните препарати од А до Ш исто така вклучуваат популарни производи од dm, Ratiopharm и DocMorris. Дали производите од аптека се подобри од оние од аптека и супермаркет? За жал не.
- dm Mivolis A-Z Complete (порано „Здравиот плус“): Таблетите содржат премногу витамин А и фосфор. Покрај тоа, -ko-Test верува дека рекламниот „долгорочен ефект на депо“ е сомнителен. Според -ko-Test, производот нема корист за здрави луѓе.
- Ratiopharm A-Z комплекс: Премногу витамин А и фосфор е исто така критика овде. Покрај тоа, недостасуваат разни предупредувања, на пример дека не е погодно за деца.
- Таблети DocMorris A-Z: DocMorris рекламира и „депо ефект“ што thatko-Test го смета за сомнителен. Таблетите содржат и повеќе витамин А и фосфор отколку што е потребно.
Додатоците на витамини се (скоро) секогаш излишни
Многу луѓе користат витамински додатоци бидејќи се плашат од недоволно снабдување. Во повеќето случаи ова е неосновано. Студиите како што е Националната студија за потрошувачка II со околу 20 000 учесници покажуваат дека скоро сите луѓе се адекватно снабдени со витамини и хранливи материи.
Постојат само неколку исклучоци: Во случај на одредени болести и посебни животни ситуации, има смисла да се земаат дополнителни витамини или хранливи материи. Бремените жени треба на пример по консултација со вашиот лекар Земете витамин Б9 (фолна киселина) и оние кои живеат вегански често имаат потреба од дополнителен витамин Б12.
За сите други важи следново: ако сте здрави, генерално нема да имате корист од витамински препарати. Наместо тоа, постои ризик од предозирање. Насочено дополнување има смисла за медицински дијагностициран недостаток, но разнобоен витамински коктел не е. Затоа, сите подготовки не успеаја на Шко-тест.