Крајно време е да се фокусирате на реалната опасност од инсулинска резистенција! Ниско хидрати со високи маснотии

• Блог
• Основи
  • Вистината за јаглехидратите
  • Слабејте со LCHF
  • 9 причини зошто заситените масти се здрави
  • Кетогена диета за почетници
  • Најголемата загриженост за префрлување на ниски хидрати и како тие ќе се решат (сами по себе)!
• литература
  • Вистинска маст
  • Предговор на Ехт Фет
• Мој начин
  • Само продолжете со маснотиите
• Предавања
• Билтен
• Семинарска недела: Планини без шеќер

Холестеролот и калориите може да се сокријат.

Секој здравствен преглед започнува со прашање за вашиот холестерол. Веќе е добро познато дека не е вкупниот холестерол што треба да се користи како мерило, туку индивидуалните подгрупи, како што се HDL (липопротеин со висока густина, „добриот“) или LDL (липопротеин со ниска густина, „лошиот“). Покрај тоа, бројот на триглицериди и односот на HDL кон триглицеридите или слично. Сето тоа се сведува на една работа: Холестеролот е повеќе или помалку опасен и треба да се намали. Колку е помал, толку подобро, особено со холестерол со мала густина наречен ЛДЛ.

Но, од каде потекнува лошата репутација на холестерол? „Јадеме премногу маснотии и вежбаме премногу“, е популарната изрека. Дури и лекарите не се ослободени од овие едноставни претпоставки и така се случува пациентите за жал често да добиваат информации што го влошуваат постојното метаболичко нарушување, наместо да ги лекуваат.

Наспроти ова, научниците веќе неколку години испитуваат друго објаснување за метаболичките болести. Опасноста не доаѓа од холестеролот, туку од хормонот наречен инсулин! Долга фаза со високо ниво на инсулин предизвикува губење на ефикасноста на овој главен хормон и е вистинската причина за метаболички синдром, почнувајќи од дебелина, преку дијабетес до коронарна срцева болест и други метаболички нарушувања.

Зошто лекарите не знаат?

Затоа што не се учи на обука и затоа што тешко е проблем во напредната обука на лекарите. Сè додека нивото на холестерол е ниско, а нивото на шеќер во крвта (гликоза) спаѓа во нормата, нема да за alarmвонат alarmвончиња.

Лекарите се обучени да извлекуваат заклучоци од нешто што може да се мери. Сепак, не сè што може да се измери укажува на болест, исто како што сè не мора да биде со цел што е во граничните вредности. Бидејќи е рутина да се проверуваат нивото на холестерол и шеќер во крвта, има смисла да се користат овие податоци како почетна точка за лекување. Фактот дека може да има подобри, позначајни фактори на ризик од оние измерените, мора да се игнорира. Ваквите мисли повеќе би ги нарушиле рутинските операции. Мерењето на инсулинот и одредувањето на инсулинска резистенција е изводливо, но комплексно, скапо и технички не е лесно. Не постојат упатства што лекарот може да ги користи за насоки. Лекарите проценуваат само што можат да измерат, дури и ако ова опфаќа само делумни аспекти. Искусен лекар не само што ќе се потпре на лабораториските резултати, туку ќе ги земе предвид и неговите лични сфаќања и состојбата на неговиот пациент. Дали лекарите и денес имаат време и опции? Дали сепак ќе бидат обучени за ова?

Тоа е големата заблуда!

Што да правиме?

Едноставно, кажете им збогум на сите препораки за исхрана со малку маснотии и јаглени хидрати, бидејќи тие лебдат низ популарната литература и бидејќи, за жал, се дистрибуираат и во официјалните препораки за исхрана на владата. На долг рок, овие доведуваат до зависност од дрога.

Најлошото допрва доаѓа.

Ако некој има висок шеќер во крвта, сè е направено за да се стимулира производството на инсулин со лекови и да се зголеми чувствителноста на инсулинот во клетките.

Оваа спротивставена логика мора прво да ја поминете низ вашата глава: со помош на мешавина на лекови, повторно се прави обид во кој телото веќе не успеало: да одговорите на зголемено ниво на шеќер во крвта со зголемено производство на инсулин. Сега, кога панкреасот повеќе не може да произведува повеќе инсулин самостојно, лековите треба да помогнат. Фактот дека ова само ја зголемува инсулинската резистенција и дека се повеќе и повеќе лекови се потребни не се разгледува или прифаќа. Катастрофата е целосна кога панкреасот се откажува поради прекумерни побарувања. Инсулинот сега мора да се инјектира. Така, инсулинската резистенција се претвора во хронично прогресивно заболување со се повеќе лекови и несакани ефекти.

Ако постои логика, тоа може да биде само онаа на фармацевтската индустрија!

Бидејќи причината за инсулинска резистенција лежи во сосема погрешна диета, мора да се започне и ова! Треба да се избере диета што ја одржува содржината на шеќер во крвта рамномерно на ниско ниво и бара малку инсулин. Оваа диета треба да има малку јаглени хидрати и да има низок гликемиски индекс. Протеините и мастите ги обезбедуваат најважните хранливи материи и енергија. Чистиот шеќер и рафинираните јаглехидрати, односно „скриениот шеќер“, мора да се избегнуваат во секој случај. Колку влакна и скроб од необработени јаглехидрати некој може да толерира, мора да откријат засегнатите. Во секој случај, се препорачува масивно ограничување, препорачано од заедницата LCHF како основа за исхрана.

Штом се стекне, инсулинската резистенција може да се олесни само со помош на правилна диета и можни фази на наизменичен пост. Ова е единствениот начин да се намалат лекови или целосно да се ослободат од нив. За жал, оваа опција се користи премногу ретко.

Каква улога игра фармацевтската индустрија?

Фармацевтската индустрија вложува многу пари во истражување за развој на лекови кои се уште поефикасни и за одржување на привидот кон успехот. Вашата добивка се зголемува со секој новостекнат хронично болен клиент. Тоа мобилизира огромна моќ да го насочи вообичаениот проток на пари во нејзина насока.

Ако фармацевтската индустрија го има својот пат, на дијабетичарите, на пример, сè уште им е дозволено да јадат диета богата со јаглени хидрати, ако се консумираат само што повеќе производи од цели зрна. И малку маснотии, што значи замена на животински масти со растителни масла, е верба за сите, дури и за дијабетичарите. Научно е докажано на постојана основа дека ова не го подобрува здравјето на срцето, туку е можно да го оштети.

Постепено болестите на метаболизмот се појавуваат во ново светло.

Се додека сме на пат на калории и намалување на маснотиите, сите сме фатени во стапицата на цивилизациските болести. Храна мора да избереме врз основа на тоа дали го одржува нискиот инсулин, не одржува сити и нè снабдува со вредни хранливи материи и долгорочна енергија.

Можете да најдете многу информации за ова на овој блог или на Интернет под „LCHF“, „LowCarb“, „Paleo“, „Stone Age Food“ и многу повеќе.

Она што е корисно кај дијабетес тип 1 е штетно кај дијабетес тип 2

Пронаоѓањето на синтетички инсулин во дваесеттите години на минатиот век спаси пациентите со дијабетес тип 1 Нивните клетки кои произведуваат инсулин се уништени од автоимуно заболување. Затоа, инсулинот треба да се снабдува. Отпорност на инсулин може да се развие само ако се инјектира премногу инсулин за подолг временски период.

Пациентите со дијабетес тип 2 едвај мораа да променат нешто во исхраната поради можноста за снабдување со вештачки инсулин. Имаше предупредување против маснотии и премногу калории. Со споменатите фатални долгорочни ефекти. Пред откривањето на синтетички инсулин, вообичаено беше дијабетичарите тип 2 да јадат диета со многу маснотии и да ги намалат јагленохидратите. Тогаш беше склучен пакт со ѓаволот, кој не е откажан до денес. Секој може сам да види кои се оние кои страдаат и кои се профитери.

Хипотезите за холестерол и калории се мртви - време е да се фокусираме на вистинскиот виновник: отпорност на инсулин. Оваа статија е објавена во најстарото списание за аптеки во Велика Британија на 14 јули 2017 година, според метаболичките капацитети од три континенти:

Д-р Мериан Демаси, професор по клинички фармаколог, универзитет во Аделаида, Австралија.

Д-р Роберт Лустиг, професор по детска ендокринологија, универзитет во Сан Франциско, САД.

Д-р Асим Малхотра, професор на Академијата за медицински кралски колеџи, Лондон.

Напис од iaулија Тулипан на веб-страницата на LCHF Германија: Инсулин - неразбран хормон.

---