Краставица и неговите неверојатни здравствени придобивки.
Краставиците досега не го добија заслуженото внимание, особено во споредба со здравствените придобивки на другиот зеленчук. Но, овој зеленчук нуди уникатна комбинација на хранливи материи кои ни помагаат да останеме хидрирани, да се ослободиме од токсините и, зошто да не, да ја освежиме нашата кожа, особено чувствителната кожа под очите. На врвот на листата на хранливи материи во краставицата се кукурбитацин, лигнани и флавоноиди. Овие три вида фитонутриенти кои се наоѓаат во краставиците ни нудат важни придобивки, особено антиоксиданти, антиинфламаторни и антиканцерогени.
„Спречи болест“ направи список со 20 придобивки на краставиците, кои се повеќе и повеќе изненадуваат.
1. Краставиците нè навлажнуваат. Ако сте премногу зафатени со пиење доволно вода, грицкајте освежителен краставица, кој се состои од 96% вода. Успешно ќе го надоместите недостатокот на вода во вашето тело.
2. Краставиците се борат со изгореници, и внатрешни и надворешни. Ако јадете краставица, вашето тело ќе се ослободи од неподнослива металоиди. Покрај тоа, ако нанесете краставица на кожата кога ќе се изгори на сонце, болката ќе се намали.
3. Краставиците ги елиминираат токсините. Целата вода во краставицата се однесува како еден вид виртуелна метла што ќе ги исчисти токсините од вашиот систем. Ако редовно јадете краставици, тоа може дури и да ги раствори камењата во бубрезите.
4. Краставицата е полна со витамини А, Б и Ц., зајакнување на вашиот имунолошки систем, ви дава енергија и ви дава сјаен тен. Дајте повеќе сила на краставицата и комбинирајте го во „смути“ (сок од зеленчук) со моркови и спанаќ.
5. Краставицата ги зајакнува зглобовите. Силициумот од краставица помага во зајакнување на сврзните ткива околу мускулите и зглобовите.
6. Краставицата е полна со добри минерали за кожата, како што се магнезиум, калиум и силициум. Ова е причината зошто овој зеленчук многу се користи во бањски третмани. Витамин К, железо и калциум придонесуваат за сјаен тен и дополнителна енергија.
7. Краставицата е помагало во елиминирање на вишокот килограми. Додадете краставица во салати и супи или да јадете хумус, наместо леб, користете парче краставица.
8. Краставицата ги подмладува очите. Пред-ладените парчиња краставица веќе се клише во козметичките третмани, но не залудно: краставиците помагаат во намалувањето на вреќичките под очите.
9. Краставиците исто така го намалуваат ризикот од рак. Неколку студии ги открија моќта на краставицата за да го намали ризикот од појава на неколку видови на рак.
10. Краставиците го стабилизираат крвниот притисок. Пациентите со висок крвен притисок, висок и низок, ги намалуваат симптомите јадејќи краставици.
11. Краставиците го освежуваат здивот. Сокот од краставица помага во заздравување на непцата и го освежува здивот.
12. Краставиците помагаат во варењето на храната, влакната во него се сигурен сојузник.
13. Краставицата е добра за коса и нокти. Силициум диоксидот, чудесниот минерал во краставиците, ќе даде сјај и ќе ги зајакне косата и ноктите.
14. Краставиците го алкализираат телото. Краставиците ќе го донесат вашето тело во поалкална состојба, што значи помалку болести.
15. Краставиците лекуваат мамурлак. Неколку свежи краставици пред спиење ќе му обезбедат на организмот потребните шеќери, витамин Б и електролити. Така, интензитетот на мамурлакот следниот ден ќе биде многу намален.
16. Краставицата ја ублажува болката во мускулите и зглобовите. Сите оние витамини и минерали од краставица го прават страшен непријател за болка во мускулите или зглобовите.
17. Краставицата ги одржува бубрезите во форма, намалување на нивото на урична киселина во телото.
18. Краставицата е добра за дијабетичари. Луѓето со дијабетес можат да уживаат во краставица и да имаат корист и што го прави тоа подобро: содржи хормон што им е потребен на клетките на панкреасот за да произведат инсулин.
19. Краставиците го намалуваат стресот. Аромата на инфузија од краставица ќе ве смири.
20. Краставицата го намалува холестеролот. Соединение наречено „краставички стерол“ помага да се намали „лошиот“ холестерол, односно ЛДЛ - липопротеини со мала густина.