Крцкав гр; Домашни чипови од зелка брзо и лесно

Чипс навивач? Што е со оваа алтернатива за промена? Чиповите од кеale дури и не прават да се чувствувате виновни додека грицкате.

Кале чипсот е едноставна, вкусна и закуска густа во хранливи материи. Тие се совршена алтернатива на грицкањето со калории.

Состојки за 2 порции

1-2 куп лисја од кеale
60-75 мл маслиново или масло од авокадо
Флер де Сел или морска сол Време на подготовка:
5 минути

И така се прави тоа

Загрејте ја рерната на 180 ° C.
Одделете ги листовите од кеaleот од густите стебленца и искинете ги на парчиња со големина на залак. Измијте, исушете го темелно во вртка салата или со кујнска крпа и ставете го во голема чинија. Посипете со маслиново масло и добро измешајте така што сите лисја се навлажни со масло.
Се шири во еден слој на лист за печење (некои преклопувања се во ред). Посипете со вкус на флеур де сел или морска сол.
Печете додека рабовите не поруменат, но не изгорат (10-15 минути).

Совет: Алтернативно, оставете ги чипсовите од зеленчук, кои се прават брзо, да се исушат 24 часа во дехидраторот. Чипсот може да се чува до една недела во отворен сад на собна температура.

Калето не само што е здраво и вкусно во форма на чип. Поради многуте хранливи состојки, може многу добро да се вброи меѓу суперхраната. Atе најдете многу одлични суперхрана на прв поглед овде кај нас.

Исто така, ќе ви кажеме повеќе за кеaleот. Откријте што друго можете да направите со здрав зеленчук.

И има уште поголемо здравје со ахиловите идеи тука на нашата посебна страница.

Тука ќе најдете препораки за филмови, божиќни рецепти и креативни идеи за размислувачката сезона на доаѓањето.