Крцкаво; направете сами одличен рецепт со бадеми; кајсија

Фото: Надин Хутенраух

Крцкава, вкусна и здрава: Домашна гранола направена од овесни снегулки, бадеми, кокос, кајсии, семки од сончоглед и мед.

Вкусно крцкаво: Со овој крцкав мусли со бадеми, кајсија и мед денот го започнувате зајакнати. Патем, тој има најдобар вкус со јогурт и свежо овошје.

Состојки за 6 лица:

100 гр снегулки од овес (фин лист)
50 гр бадеми
50 гр снегулки од кокос
30 гр семки од сончоглед
1/4 лажиче цимет
30 гр мед (или јаворов сируп)
50 гр суви кајсии
Добро оди со: природен јогурт со овошје

По порција околу:

230 kcal
12 гр маснотии
20 гр јаглехидрати
7 g протеини

Време на подготовка:

И така се прави тоа

Загрејте ја рерната на 190 ° C (горна и долна топлина).
Ставете ги сите состојки, освен кајсиите во сад и измешајте ги темелно со голема лажица. Исечете ги кајсиите на коцки и оставете ги настрана.
Ставете мусли на плех обложен со хартија за печење и распоредете го одозгора. Ставете ја во рерна и печете околу 15 минути додека не порумени. Мешајте со лажица секои сега и тогаш, така што ќе биде рамномерно печено.
Извадете ја гранолата од рерната, промешајте ги коцките кајсија, оставете да се изладат и ставете ги во сад што може да се запечати. Тоа трае неколку недели.
Послужете домашен мусли од кајсија-бадем-крцкав со природен јогурт и свежо сезонско овошје, на пример.

АД: Зошто не само вашата наредна набавка да биде доставена до вашиот дом? Еве ја онлајн продавницата REWE >>

Таков домашен крцкав мусли е нешто убаво! И добрата работа во врска со тоа: Вие секогаш точно знаете кои состојки се вклучени, а исто така се разликуваат според количините - како што сакате. Ние исто така би биле среќни да ви кажеме како лесно можете да направите мусли од вегански Bircher со рибизли или каша и ко. И, ако исто така се прашувате кои се најдобрите состојки за домашен, здрав мусли, го имаме одговорот.

Можете исто така да видите многу повеќе рецепти и идеи за лесен почеток на денот во нашата галерија: