Крем супа од карфиол (видео рецепт)
Овој рецепт за супа од карфиол е направен за само 30 минути. Тоа е многу едноставен рецепт, палео, вегански, и со едноставен трик можеме да го направиме погоден за диетата Whole30.
Ако дојдовте на оваа страница, најверојатно барате лесни рецепти засновани на рецепти за супа од карфиол или палео. Па, имам добра вест за вас
Вашето пребарување е завршено. Зошто?
Бидејќи денес ќе ви покажам како да направите кремаста супа од карфиол со кокосово млеко.
Овој рецепт за супа од карфиол е Палео и ако го прочитате делот за совети и трикови подолу, ќе ви кажам како можете да го направите погоден за диетата Whole30 .
Оваа крема супа од карфиол е исто така веганска. Значи, има многу здрави квалитети.
Повеќе рецепти за супа:
Исто така, во делот Совети и трикови, ќе објаснам како да го направите кремаст, како да го згуснете, со што можете да го сервирате и многу повеќе. Затоа, останете наоколу за да научите како да направите најдобра супа од карфиол.
Ако не знаете што се диети Палео и Whole30, прочитајте го овој Healthline Paleo Diet Guide, и овој Whole30 Водич за почетници на Greatist.com.
И не грижете се, не мора да следите специфична диета за да јадете оваа вкусна супа од карфиол. Тој е многу популарен меѓу сите видови на храна.
Значи, да влеземе во деталите.
Како да направите крем супа од карфиол - Најдобри совети и трикови
1. Како да направите кремаста супа од карфиол
За да ја направите оваа кремаста супа треба да го варите карфиолот во концентрираната супа додека не омекне. Ова треба да трае околу 15-20 минути. Потоа тргнете го тенџерето од оган и додадете го кокосовото млеко.
Следно, користејќи мешалка, мешајте додека не добиете кремаст состав. Можете да користите мешалка Витамикс или вертикален мешалка, но ако користите Витамикс ќе мора да работите во серии бидејќи, најверојатно, нема да одговара на сè во еден потег.
Кокосовото млеко игра многу важна улога во добивањето на многу кремаста супа. Користев конзервирано масно млеко од кокос и ве советувам да го користите на ист начин бидејќи е помалку обработено и затоа е многу поздраво. .
2. Како да се згусне супата од карфиол
Оваа супа од карфиол се згуснува по обработката во мешалка. Тајната е да не ставате премногу чиста супа кога ќе зовриете карфиол.
Забележав дека за голем карфиол (околу 1 кг), доволно се 3 шолји супа. Дури и ако течноста не го покрива целосно карфиолот во тенџерето, ќе зоврие и омекне.
Само намалете ја температурата, покријте го садот и оставете го да врие 15-20 минути. Запомнете дека следниот чекор е да додадете кокосово млеко што ќе го зголеми нивото на течност во тенџерето.
3. Она што го ставаме во супа од карфиол
Findе најдете неколку рецепти за супа од карфиол со различни состојки, но содржи некои од најдобрите за зајакнување на имунитетот на организмот, како што се лук, куркума, ѓумбир и чиста супа.
Покрај тоа, ја направив оваа крем супа од карфиол со кокосово млеко за да ја направам кремаста и додадов мешавина од кари и паста од хариса за да додадам вкус.
4. Кои зачини одат со крем супа од карфиол
Јас ја направив оваа супа од карфиол со зачини кои обично се користат во кари, бидејќи обожавам индиски вкусови.
Но, постојат многу други зачини што можете да ги користите. На пример, можете да го направите во медитерански стил со маслиново масло, италијански зачини, лук и суви домати.
Може да го направите и со пушена пиперка и лук.
5. Што да се служи со крем супа од карфиол
Оваа крема супа од карфиол можете да ја послужите со тајландска салата или, ако сакате протеини од месо, може да ја послужите со стек и зелена салата.
Размислувајќи за тоа, мислам дека сега би можела да ја сервирам оваа супа од карфиол со пилешки прженици со моцарела. Можеби би ги натопил во тоа. Мислам, зошто да не? Сè е можно во Фудисленд
6. Како да направите супа од карфиол за диетата Whole30
Оваа крема супа од карфиол е совршена и за диетата Whole30 затоа што користев кокосово млеко без додатоци, засладувачи или сулфати.
Метабисулфит на калиум е состојка што често се користи во конзервирано млеко од кокос, а тоа е забрането во диетата Whole30.
Затоа, проверете дали внимателно сте ја прочитале етикетата кога купувате кокосово млеко.
На крајот, сакам да ви кажам уште еден трик.
За оваа супа можете да користите крем и печен карфиол. Исто толку е вкусно, но ќе ви треба малку повеќе време за да го направите.
Карфиолот ќе треба прво да го ставите во рерна, а потоа да го сварите како во рецептот.
Тоа беше сè за денес. Овие беа сите трикови што треба да ги знаете за да направите крем супа од карфиол.
Сега, не заборавајте! По готвењето, направете неколку слики и објавете ги на Инстаграм со ознака @theblondelish.
И, ако ви се допадна овој видео рецепт и сакате да видите други слични, ве молиме претплатете се на мојот канал на YouTube .