Крем супа - придобивки и идеи за рецепти Кристијан Маргарит

Блог за здрав живот, исхрана и спорт

Кој е Кристи Маргарит?
Прво прочитајте овде!
КАТЕГОРИИ
7 минути
Спомени
Биз
Што јадеме?
урбанистички
Диета
GetFIT предизвик
Радио Шоу GetFIT
Видео GetFIT
Добра храна
Мој дневник
Мое мислење за
ПРЕЗЕНТАЦИИ
пријателство
препорака
- АГ
Здравје
Секс
Спорт
Стероиди и допинг
додатоци
Совети и трикови
Кулинарски туризам
Каде јадеме?

Кои се придобивките од крем супа во споредба со обична супа и друга храна?

Крем-супата оди далеку во овој период кога студот почнува да не тестира. Има болка во зглобовите, сува кожа и низок имунитет. Во идеите за рецепти подолу, ги решаваме сите овие проблеми.

За ист волумен, крем супите имаат помалку калории отколку обичната храна. Секако, ќе мора да бидеме внимателни со состојките, особено со додавањето маснотии. Маснотиите се потребни за асимилација на хранливи материи растворливи во маснотии (на пр. Каротеноиди). Ние користиме малку квалитетен путер или маслиново масло. Кокосовото млеко исто така може да биде „егзотична“ варијанта.

Крем-супите, покрај зеленчукот и главните состојки, имаат и релативно голема количина на вода, многу корисна за хидратација, во кое било време од денот. Оваа вода ќе се доставува побавно, заедно со минерали, многу покорисна од обичната вода што се пие брзо.

Веќе зготвени, пасирани и придружени со извор на маснотии (маслиново масло, путер), крем супите нудат подобра асимилација на хранливите материи во споредба со суровиот зеленчук, па дури и обичните супи.

Топло и натоварено со влакна, имајќи голем волумен, овозможува подобро чувство на ситост подолг временски период. Тие можат да се збогатат со протеини со вклучување мешунки (грав, грашок, леќа) или хидролизиран колаген (желатин). Друга опција е да користите база за супа (супа од месо), со варење месо (или риба) со коски и кожа.

Пренесувањето на варен зеленчук овозможува и ослободување на вкусови, не само на хранливи материи. Вкусот ќе биде посебен, богат, што носи поголемо задоволство.