Кремаста чоколадна урда со ниски хидрати; апсолутно задоволство; Совети за слабеење; Трикови за слабеење; Ниски хидрати на Бени

кремаста

Сигурно ги знаете оние денови кога можевте да јадете тони слатки навечер, нели? За жал, скоро секогаш овие завршуваат со грижа на совест и непријатно чувство на исполнетост.
За да не се случи такво нешто, јас денес имам брилијантен рецепт за вас, со кого сте за неколку секунди а тотално кремаст десерт магија за која тешко може да поверувате дека е ниски хидрати е!Ти ја разбудив curубопитноста? Потоа влезете во миксер! Сигурно ќе возбуден биди! 😉

На Крем-кварк со малку јаглехидрати во чоколадо одговара на моето навечер, се разбира Слабејте без глад Концепт - И, се разбира, се вклопува Пакетот БЕНС СИТЕ - ВКЛУЧЕН (Книга со тврд повез + рецепти + едноставно објаснување за концепт + бројни совети и трикови + поддршка од мене и другите нутриционисти во премиум групата!) БЕЗ претплата! ЕДНАШ и ЗАСЕКОГАШ, бидете таму! Повеќе награди, вклучително и од Womanена на денешницата и Слика на жена! Погледни во тоа! ОВДЕ

Оценете го рецептот сега:

Време на подготовка: 5 минути
Тешкотија: светло
Порции: 1

Нутриционистички вредности:

Пер Порција 180 гр се пресметуваат следниве Нутриционистички вредности:

Калории: 326 kcal
Протеини: 15,5 гр
Маснотии: 26 гр
Јаглехидрати: 6,5 гр

Состојки:

  • 80 мл шлаг
  • 1 лажица масло за печење какао (приближно 8 гр.)
  • 100 гр кварк со малку маснотии
  • Засладувач (течност)
  • Изборен: 10 гр чоколадо (намален шеќер)

Подготовка:

Прво ги удривте крем заедно со Печење какао со помош на а Миксер навистина вкочанет.

Сега само треба кварк со ниски маснотии Мешајте со лажица, додајте го кваркот од чоколадо по ваш вкус засладувач по вкус и (по избор) прелијте го со избричено чоколадо - готово!

Добар апетит!
Јас би бил среќен ако ми кажете како ви се допадна! 🙂

О да, дали веќе ја познавате нашата група на Фејсбук? Се разменуваме Слабеење, фитнес, здравје и разни рецепти, како што е мојот метод „ослабне без глад“. Ние си помагаме едни на други во пријателска атмосфера меѓусебно и ти ветувам, нема погрешни прашања! Ние сме убави над 320 000 членови! Време е да и се придружите -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/