Здравствени придобивки Слободно одење

Од Дарија Марија Дијакону, вторник, 24.09.2019, 16:25 часот Последно ажурирање во вторник, 24 септември 2019 година, 17:28 часот

придобивки

Според специјалистите одењето е исклучително корисно. Theе се подобри здравствената состојба, како и физичката форма, но исто така и менталната состојба.

За најдобра физичка форма, но и за ментална состојба, специјалистите препорачуваат пешачење, што помага да се спречат респираторни заболувања, срцеви проблеми, па дури и да се намали ризикот од карцином, според heraldomexico.com.mx.

Пешачењето исто така го намалува ризикот од депресија, стрес и несоница.

Одење придонесува за губење на тежината, зајакнување на кардиоваскуларниот систем, подобрување на капацитетот на белите дробови и зголемување на мобилноста, меѓу другите.

Специјалисти препорачуваат прошетка од најмалку 15 минути, три до пет пати неделно.

Препорачливо е да пешачите наутро или навечер, избегнувајќи пладне, за да избегнете врел сонце.