Кремаста салата со краставица, авокадо, фета и копра - малку јаглени хидрати и вкусна!

Нема ништо освежително од салата од краставица во лето! Ја обожавам комбинацијата со копра и не можам да се заситам од неа! Во комбинација со фета и крем фрајше или крем двојно, оваа салата е толку полна, што не ми треба друго гарнир. Но, ако сепак сакате да јадете нешто со оваа салата од краставици, јас силно ја препорачувам магичната багета!

Оваа салата е прекрасно да се однесе во чаша, но има најдобар вкус кога е разладена. За многу посебна кремаста, дел од фета ја кршам на многу мали парчиња кои добро се мешаат со крем-фрајш. Фета може да биде многу солена, затоа препорачувам да додадете сол во салатата непосредно пред да ја сервирате.

Не пропуштајте ја комбинацијата од краставица, авокадо и копра, тоа е само божествено! За оние кои не сакаат толку многу авокадо, препорачувам едноставно да ги оставите надвор - салатата е сепак поема!

Летна салата со краставица, авокадо, фета и копра

Heartе најдете уште повеќе рецепти за салата во срцето! Погледнете ја мојата салата од карфиол со малку јаглени хидрати, салата од леќата или салата од тестенини на мајка ми!

Состојки за салатата

1 краставица
1 авокадо
200 гр сирење фета
1 pinубов убов
2 лажици крем фрајше
3 лажици јогурт
1 куп копра
Солена пиперка

Подготовка на летна салата

Темелно измијте ја краставицата, пресечете ја на половина по должина на не премногу тенки парчиња. Јас го правам тоа многу брзо со мојата омилена резанка за зеленчук (види подолу)
Сега преполовете го авокадото, извадете го јадрото и извадете ја надворешната кора со лушпа од зеленчук. Потоа исечете ја пулпата од авокадо на мали коцки.
Потоа распарчете ја фета на мали парчиња. Измешајте крем фрајше и јогурт. Ситно исецкајте го копарот и резервирајте неколку лисја за украсување. Ставете ги сите состојки во сад и добро измешајте.
Зачинете по вкус со сол и бибер непосредно пред сервирањето!

Оваа салата одговара совршено со диета со ниски хидрати! Во моментов во голема мерка избегнуваме јаглехидрати три дена во неделата. За себе знам дека најдобриот начин за слабеење е да се прекинат јаглехидратите. Не користењето маснотии ме прави лично незадоволен. Срамота е што ниските хидрати не се препознаваат во исхраната во Германија, како што е случај во Шведска.

РЕКЛАМИ - АФИЛИЈАТНИ ЛИНКОВИ

Тоа е она што го користев во овој рецепт за летната салата:

3 во 1 машина за авокадо - неверојатно практичен
Лушпа за зеленчук - гумена рачка и погодна за машина за миење садови
Сечење на зеленчук - со про transparentирна површина за јасен преглед на стаклата и размер видлив од горе
Сад за тесто од 4 литри, отпорен на гребење, не се лизга, со излив и вага, безбеден за миење садови
Омилена мерна чаша - прочитајте одозгора, едноставно брилијантна!
моите скали - многу точни и наполнети со USB.

Рекламирање: Како партнер на Амазон, заработувам од квалификувани набавки. Ова значи дека добивам мала провизија ако купите производ на Амазон до кој сте наишле со кликнување на оваа страница. Но, цената не се зголемува за вас!

срцева heartубов и ниски хидрати на лек

Конечно, имам малку анегдота за вас на тема ниски хидрати: Пред неколку години отидов на лек - само што изгубив над 30 килограми. За време на првиот разговор со докторот за бања ме прашаа за алергии и нетолеранција и одговорив: „Алергичен сум на јаглени хидрати!“ Поради неразбирливиот изглед на лекарот, се фатив за колковите и реков „Ако јадам јаглехидрати, тука имам навистина непријатни ролни и испакнатини“. Лекарот се насмевна и рече дека не може да се земат предвид ваквите глупости во исхраната. Како и сите други, и јас би морал да јадам според препораките на ДГЕ. По една недела драстично се ставав на тежина и се вратив пред овој лекар. „Реков дека не можам да земам јаглехидрати!“, Одговорив на прашањето како може да се случи ова. Ми дозволија да се одречам од тестенини, леб и ориз за преостанатите 3 недели од лекот.

Ви посакувам ане апетит, уживајте во салатата, драги!

Се најдобро
михо