Кремlin верзија на губење на тежината
- Неделен премин за оние кои сакаат брзо да изгубат неколку килограми
- Табела на производи: од месо за пиење
- Она што многу ретко се јаде?
- Што апсолутно не јадат?
Диетата со Кремlin ви овозможува да изгубите 5-6 кг брзо за околу осум дена, со карактеристика на оваа диета е дека колку е поголема почетната тежина, толку побрзо се одвива. Самата диета во Кремlin долги години е покриена со ореол на мистерија, се вели во „Исхраната на астронаутите во САД“. Не беше познато дека само се појавија бројни гласини за нејзината чудесна и неверојатна ефикасност. Денес Кремlin е многу популарен начин за слабеење, помага да се ослободите од вишокот килограми без да исцрпите штрајк со глад.
Името на овој образец на губење на тежината е така именувано затоа што го користат многу политичари кои не се ограничувале да внесат вкусна и вкусна храна. Всушност, главната разлика е во тоа што се дозволени производи како месо, зеленчук, богати влакна и многу течности (вклучувајќи и некои алкохолни пијалоци). Јаглехидратите во исхраната се исклучени.
Назад на содржината
Неделен премин за оние кои сакаат брзо да изгубат неколку килограми
Диетата со Кремlin се базира на посебна, гликемиски индекс на секој производ. Колку е поголема количината на гликоза во производот, толку повеќе поени доби. За оваа диета исклучува храна со високи стапки, сугерира диетата во Кремlin, која вклучува 40 единици, што овозможува да се изгубат до 5,5 кг за осум дена. Зачувајте го добиениот број може да биде во согласност со диетата до 60 единици, а повеќе од нив се зголемуваат телесната тежина.
Пресметката на производите треба да се изврши според информациите подолу. Ние нудиме грубо мени за недела на исхрана.
- Појадок: парче сирење, пржени јајца (4 јајца) со шунка, шолја чај или кафе.
- Ручек: салата од маслинки и лигњи, филе од штука со печурки и чај.
- Ужина: 1 јаболко.
- Вечера: домат, парче варено пилешко, незасладен јогурт.
- Појадок: сирење, 2 јајца, полнети печурки, чај без шеќер.
- Ручек: салата од зеленчук со црвен пипер, котлет, кафе без шеќер.
- Ужина: ореви.
- Вечера: варен карфиол, печени пилешки гради со сирење, чај без шеќер.
- Појадок: парче сирење, 2 варени јајца, чаша чај без шеќер.
- Ручек: салата од зеленчук со путер, скара, кафе/чај без шеќер.
- Ужина: 10 маслинки (црна).
- Вечера: 1 домат, парче варена риба, незасладен јогурт.
- Појадок: салата со карфиол, 4 варени колбаси, шолја чај без шеќер.
- Ручек: салата направена од зеленчук и печурки, ќебап од овчо месо, кафе без шеќер.
- Ужина: ореви.
- Вечера: салата, мало парче пржена риба, чаша чај без шеќер.
- Појадок: Диететски сирење со билки, чаша чај без шеќер.
- Ручек: зелена салата (домат, маслинки), печено свинско месо со јајце, незасладен чај.
- Попладневна закуска: кикирики.
- Вечера: салата, парче варена риба, парче сирење, чаша суво црвено вино.
- Појадок: парче сирење, пржено јајце (2 јајца и шунка), шолја незасладено кафе.
- Ручек: варена лигњи, мајонез, стек, чаша суво црвено вино.
- Попладневна закуска: јаболко.
- Вечера: салата, риба на скара, незасладен јогурт.
- Појадок: 4 варени колбаси, кавијар од тиква.
- Ручек: салата, парче пилешко на скара, незасладен чај.
- Ужина: ореви.
- Вечера: домати, јогурт со малку маснотии, варено месо.
Назад на содржината
Табела на производи: од месо за пиење
Табела на производи кои се одобрени за употреба се или забранети точки на сообразност 100 g или по единица производ. За да одржите стабилна тежина, треба да освоите 60-70 поени на ден, но за слабеење - само 40 поени, ништо повеќе.
Назад на содржината
Она што многу ретко се јаде?
Многу ретко можете да користите:
Назад на содржината
Што апсолутно не јадат?
Диетата со Кремlin вклучува употреба на следниве производи:
- Зеленчук: варен, печен, пржен компир, пире од компир, чипс од компир.
- Слатко: шеќер (1 кафена лажичка - 26), кондензирано млеко, кафе за торта, чоколадо, крем, торта без полнење или крем, овошна торта, палачинки, бисквити од чај, разни креми, пуканки, слатки, млечно чоколадо, суво грозје, џем, сите слатки, мед.
- Мусли, леб, бел и црн леб, гриз, овесна каша, јуфки од хеwда, варен ориз, пченкарни снегулки.
- Бобинки, ореви, овошје: јаболка, портокали, банани, нектарини, круши, ананаси, лубеница, дињи, кајсии, капини, цреши, боровинки, варени сливи, различни видови бобинки.
- Пијалоци: сок од портокал и грејпфрут, какао, млеко, пиво, ликер, компот.
Кремlin диета за слабеење може да се примени буквално на сè. Не значи дека одбивањето на месото во нивната исхрана ќе содржи голема количина протеини, што е одличен спортист, но јаглехидратите во него се малку. Карактеристична карактеристика на оваа диета е тоа што за да се отстрани мала количина тежина (2-3 кг) се вклопува малку, но да се ослободи од 5-10 кг - одлично!
Но, диетата во Кремlin бара некои напори од ваша страна: за подолг временски период мора целосно да се откаже од слаткото, тоа е главната храна на месото и рибата. Не можете да изгубите тежина со оваа диета ако имате проблеми со бубрезите, гастроинтестиналниот тракт, бременоста, дури и ако бебето продолжило со доење, со контраиндикации од медицински причини.
Покрај тоа, се препорачува да се користат различни витамински комплекси кои помагаат во одржување на соодветна рамнотежа во телото. Ова е услов што не треба да се занемари.