Криолиполиза во хармонија со вежбање и исхрана Мраз и естетика
Во ветровити и студени месеци, мислата за сонце и плажа се чини далеку, но сезоната на пливање често доаѓа побрзо отколку што се очекуваше. За многумина, фундаменталната промена во исхраната започнува по празниците и ненаситноста, често во комбинација со тесна програма за обука. Со добра причина: сега е идеално време да започнете да работите на вашата лична фигура на плажа.
Без болка нема добивка
Вежбајте најмалку три пати неделно и соодветна диета е правило за посакуваното тело. Голем број на хранливи концепти и диети се многу популарни. Меѓутоа, ако детално ги погледнете овие, брзо ќе забележите дека плановите за исхрана кои ветуваат брзи резултати не се особено здрави и одржливи.
Диетата го тера телото да верува дека постои неухранетост, се чувствувате немоќни, гладни и кардиоваскуларниот систем е под стрес. Покрај тоа, постојат кардио единици кои штедат енергија за време на спортот, што може да предизвика дополнителен стрес на телото со нивниот висок интензитет. Чест резултат: Паѓате во старите навики на јадење и менувате вежби за каучот, но фрустрацијата останува.
Важно е да пронајдете обука што одговара на вашиот живот и вашите сопствени преференции. Што и да е забавно, ќе се одржи. Одењето во теретана двапати годишно неколку недели не носи успех на долг рок. Без оглед на тоа дали тренирате дома, со личен тренер или едноставно редовно го практикувате вашиот омилен спорт, доколку продолжите да го правите тоа, останувате во форма.
Вие сте она што јадете
Здравата исхрана е исто толку важна како и редовното вежбање. Покрај професионалните програми за пост, многу експерти и научници препорачуваат нежна и трајна промена во исхраната, така што посакуваната тежина се одржува на долг рок. Општо избегнување на одредена храна се одвива само во ограничен обем. Лошите навики е тешко да се ослободат; мора да ги замените со нови, добри. Овој метод е најкорисен за организмот и затоа е најодржлив, но масните наслаги исто така полека се намалуваат соодветно.
Вежбање, диета или криолиполиза?
Во медицинска криолиполиза, посакуваната област на телото се третира со студ, на кој масните клетки се почувствителни од околното ткиво. Третманот не вклучува речиси никакви ризици; Нема болка, лузни или застој. По третманот треба да вежбате доволно. Вежбањето не е задолжително, но здравото вежбање може да има позитивно влијание врз метаболизмот. Секако, треба да се почитува и урамнотежена исхрана, но едниот или другиот грев сепак е дозволен.
Значи, ако сакате да му пркосите на диетата на диета и не сакате да поминувате часови на вкрстениот тренер, но сепак сакате да лекувате масни наслаги, тогаш добро се советува криолиполизата.