Кристи Турлингтон Тежок тренинг за фигура од соништата

кристи

Кристи Турлингтон (46) многу тренираше оваа година затоа што го истрча маратонот во Лондон.

Манекенката го должи своето тело од соништата на строг план за обука и урамнотежена исхрана. Во едно интервју, Кристи откри некои од своите рутини за фитнес и диети и ја увери дека нејзиното тело е резултат на напорна работа: „Не правам детоксикација, но правам детоксикација повеќе од 20 години. Тоа може да бидат сокови или поздрава диета со само зеленчук, малку протеини и малку маслиново масло и салата “, објасни таа во интервју за„ InStyle “.

Кристи многу сериозно ја сфаќа својата програма за обука, претпочита да оди во џогирање. И каде и да оди, таа секогаш има тренер со себе. За оваа година таа си постави посебен предизвик: „Оваа година истрчав маратон во Лондон, па морав многу да тренирам. Во понеделник и петок, работев со мојот тренер во теретана во Newујорк наречена Soho Strength Lab, направивме многу вежби TRX и работевме на неблагодарна работа. Помеѓу, трчав нагоре и надолу по скалите, правев јога и одев во логорот на Бери еднаш неделно за да си ги градам мускулите. Часовите што ги земам се фокусираат на грбот, градите и стомачните мускули, вклучувајќи штици и други мускули на тонирање на јадрото, како и џогирање. Многу се забавувам со тоа и многу се разликува од мојот брз тренинг. Мислам, го истрчав маратонот за три часа и 46 минути - 17 минути побрзо отколку што се надевав “, воодушевено изјави Кристи Тарлингтон. © Корица медиуми