Диетата влијае на среќата на жените
Неколку студии веќе покажаа дека анатомските и функционалните разлики помеѓу мозокот на мажот и женскиот мозок можат да ја диктираат веројатноста за страдање од ментална болест, но не се знае многу за улогата на диеталните обрасци во специфичното родово ментално здравје.
Тим истражувачи предводени од Лина Бегдаче, професор на универзитетот Бингемтон, анализирале група од 563 учесници, 48% мажи и 52% жени и заклучиле дека емоционалното здравје на жените е почувствително на недостатоците во исхраната отколку мажите.
„Овие резултати би можеле да објаснат зошто жените имаат двоен ризик да бидат дијагностицирани со анксиозност и депресија и зошто страдаат подолго од мажите. Денешната диета е богата со енергија, но е сиромашна со хранливи состојки за поддршка на функцијата на мозокот “, рече Бегдаче. „На жените можеби ќе им треба многу поширок спектар на хранливи материи за да го поддржат нивното расположение“, рече таа.
Во други студии, Бедгече покажа дека влијанието на диетата е различно за различни возрасни групи. Расположението на младите возрасни на возраст меѓу 19 и 29 години се чини дека е повеќе зависно од храна што ја зголемува достапноста на важни претходници на хормони и невротрансмитери во мозокот, односно месни производи. Возрасните над 30-годишна возраст, пак, се повеќе погодени од присуството на антиоксиданти (овошје) и апстиненција од храна што погрешно го активира симпатичкиот нервен систем, како што се кафето и храната со висок гликемиски индекс.
Сепак, студиите за влијанието на храната врз емоционалната благосостојба штотуку започнуваат. Поради преваленцата на дијагнози на анксиозност и депресија, работите започнаа да се движат и во оваа област, но исхраната сè уште не е меѓу решенијата што би ги препорачал терапевт за овие медицински проблеми. Сè уште нема студии кои покажале дека нездравата исхрана предизвикува депресија и нема студии кои покажале дека здравата исхрана лечи депресија.
Сè уште не се извршени експерименти во кои луѓето со дијагностицирана депресија се третираат директно со промена на исхраната. Најрелевантна и цитирана студија, која беше објавена минатата година во списанието Медицина БМЦ, само покажува дека исхраната може да ја подобри состојбата на пациент кој веќе прима третман со лекови или е на терапија за тие проблеми.
Како што објаснив во статијата Што може и не може да диетира за депресија, Ако јадењето самостојно може да спречи депресија, ниедно лице кое води здрава исхрана, односно медитеранско, јапонско или нордиско или варијација од нив, не треба да страда од депресија. Или, не е така. За споредба, веќе постојат значителни докази дека спортот е ефикасен во спречување и лекување на депресија, вели Алан Франсис, поранешен директор на Одделот за психијатрија на Универзитетот Дјук.