Кристијан Пранг
1 Christiane Prang Се чувствува добро Импулси да прават добро за телото и душата
2 Кристијане Пранг: Се чувствува добро Импулс, тело и душа да се направи добро Импулс брошура No Down to Earth Laubacher Str. 16 II Berlin Design: Photos: sxc.hu - thaiadv (1), juliaf (9), Spanishale (25), alifarid (27) ), Лејкер (29); photocase.com - LoveIsAFastSong (2), Dragon30 (5), Aridula (7), larob (11), zabalotta (13), view7 (15), fantasma (17), voth (19), Gortincoiel (21), sint (23) Уредување: Керстин Хак, Печатење на МатМил Берлин: flyeralarm GmbH, печатено во Германија е-книга ISBN ISBN; ebook-pdf:, Апликација за паметни телефони: Цитатите доаѓаат од збирката за цитати »Добро речено,„ Долу до Земјата Верлаг, нарачајте ја адресата Долу на Земјата на Хрисмедија Роберт-Бош-ул Штауфенберг Тел: Факс: Повеќе инспирација и дополнителни импулсни брошури на и
3 Чувство на добар поттик да правиме добро за телото и душата Чувството за нашата благосостојба и несреќа зависи од нашата само -убие. Франсоаза Саган Се уште се сеќавате ли? Кога последен пат се чувствувавте навистина добро во сопствената кожа? Колку време поминало откако не ги следевте вашите потреби, а потоа направивте нешто за себе? Ако сте од оние луѓе кои знаат да се однесуваат и да се разгалуваат малку сега, тогаш ти честитам. Но, можеби не знаете точно што е добро за вас и повеќе не можете да се сеќавате на состојбата на потполно леснотија. Тогаш би сакал да ви дадам неколку импулси што ќе ве приближат до оваа цел. Да се чувствувате добро во вашата кожа значи повеќе од обичен туш и носење модерна облека. Нека си изненаден! Одвојте време за себе и откријте ново чувство за благосостојба. 3
4 Чувство на добро насмевката е најевтиниот начин да го подобрите вашиот изглед. Авторот непознат Со „Како си?“ Дури и странци се поздравуваат. Прашуваме: „Како си?“ Тоа исто така значи: „Како се чувствувате?“ Но, ретко кој навистина го чувствуваме. да како си Дали скокате од кревет наутро весело и расположено или се будите со напнатост и се измачувате преку ден без спиење? Дали сметате дека вашето тело е несмасно или лесно и живо кога се качувате по скали и трчате? Дали ви се допаѓа лицето што ве гледа во огледало наутро? Дали ти се допаѓа? Како изгледа вашата кожа Дали свети одвнатре или е блед, лушпест или нечист? Дали вашиот утрински појадок ви дава енергија или се чувствувате слабите и тешки по оброкот? 4-ти
5 Добро е познато дека убавината доаѓа одвнатре. Да се чувствувате добро има многу врска со балансиран начин на живот, во кој телото и душата наоѓаат простор за развој и постои рамнотежа помеѓу активноста и одморот. За да се чувствувате добро, не мора да бидете врвен модел или мускулест човек и да ги знаете сите совети за убавина напамет. Неколку ситници се доволни за да ви помогнат на патот кон внатрешната и надворешната убавина и ново чувство за благосостојба. Убавината има многу врска со тоа дали се однесувате добро кон вашето тело и дали се однесувате кон себе со ovубов и внимателно или безгрижно и безгрижно. Сепак, тоа е исто така резултат на внатрешно задоволство. Обрнете внимание на сопствените монолози. Како зборувате сами во вашиот ум? Дали честопати се критикувате? Дали го прифаќате вашиот изглед или се жалите внатрешно цел ден затоа што сметате дека вашиот нос е преголем или мускулите премногу слаби? Како би можеле да бидете поубави кон себе 5
6 основи Исхрана Нека вашата храна е ваш лек. Хипократ Благодарение на бројните водичи за исхрана, сите ние знаеме прилично добро за тоа што му треба на нашето тело. Сепак, јадеме претерано, претерано масно и консумираме премногу шеќер и алкохол. По оброкот за брза храна се чувствувате сити и слабите, по свежо подготвен оброк се чувствувате полни со енергија и подобро расположение. Правилната диета ве прави да се вклопите и ви дава нова моќ секој ден. Таа ти овозможува да блеснеш одвнатре. Здраво и природно Јадете диета богата со витални материи и растителни влакна, претпочитајте свежа храна како овошје, зеленчук, цели зрна и млечни производи, како и месо наместо готови јадења и конзервирана храна. Избегнувајте вештачки ароми и конзерванси. 6-ти
7 Разновидност Избалансиран витамински коктел направен од свежи, по можност регионални производи, фаќа слободни радикали и штити од болести како што е ракот благодарение на растителните влакна. Ако при изборот на храна обрнете внимание на разновидноста во таканаречените групи витални супстанции, ќе му обезбедите на телото сè што е потребно. Нутриционистите препорачуваат пет порции овошје и зеленчук на ден. Ова не е секогаш лесно да се спроведе во секојдневниот живот. Најдобро е да појадувате свежо овошје и зеленчук на мали парчиња за време на појадокот. Земете парчиња овошје и зеленчук со вас во движење. Како додаток, можете да пиете овошни или зеленчукови сокови без шеќер. Така ја добивате дневната количина на витамин. Совет: Нарачајте претплата на зеленчук од органски земјоделец. Вообичаено се вклучени вкусни рецепти. 7-ми
8 стапки и стапала на жената мора да бидат со егзибиционистичка убавина. Салвадор Дали Стапалата се на дното на телото, поради што често ги забораваме. Но, тие ја носат целата наша тежина. Со своите 26 коски, над 30 зглобови, 25 мускули и 107 лигаменти, тие прават тешка работа секој ден. Во текот на животот, трипати го обиколуваме светот со нервите. Нервните завршетоци се спојуваат во табаните. Ова ги прави нашите стапала една од најчувствителните региони на нашето тело. Секој што ги занемарува или ги става во лоши обувки кои не даваат поддршка му штети на неговото здравје. Може да резултира со болка во грбот или главоболки. Одете боси колку што е можно почесто на различни површини и менувајте ги чевлите неколку пати на ден. Исто така, варирајте ги висините на петиците. 22-ри
9 Стапки меки на допир Можете да отстраните тврдоглави калуси после капење со посебен концентрат за да ги омекнете. Потоа можете да го работите со пемзас. Пилинг за стапало е исто така добар. После тоа, најдобро е да ставите навлажнувачки крем или маска навечер, да ставите памучни чорапи и да оставите да делува преку ноќ. Негуваните нокти ги скратуваат ноктите на нозете со ножичката и ги спуштаат аглите исправено. Потопете го креветот за нокти со масло за кутикули и нежно турнете ја кожата назад. Насликајте по желба. Луксузна велнес бања за нозе Комбинирајте хранлива бања за нозе со заживувачка масажа на стапалата. За да го направите ова, ставете мермери или камчиња во сад и движете ги нозете на неа. 23
10 Многу практични Мои чекори кон поголема благосостојба Како можам да бидам добар со себеси во иднина: Ова можам да го правам секој ден за моја благосостојба: Јас се однесувам на овие специјални додатоци еднаш месечно: 30
11 Нарачајте сега од Керстин Хак Свинг Вашиот живот во рамнотежа, 144 страници Книга што ве повикува на живот во рамнотежа, динамика и полн со радост на животот. Со многу совети и практична помош. Книга. 12,80 Вежба за Керстин Хак Поттик да останете во форма во секојдневниот живот, 32 страници практични совети и предлози за тоа како да интегрирате повеќе вежби во секојдневниот живот. Лесно и без голем напор. Импулсна брошура бр. 00 Керстин Хак Пролет во полн живот, 160 страници Покана за отфрлање на моделите на размислување и однесување што го инхибираат животот и за целосно прифаќање на животот. Книга. 12,80 импулсни брошури како апликации:
12 Чувство на добро чувството добро во вашата кожа нема никаква врска со вашата идеална фигура или најновата шминка. Малите ритуали за добро чувство во секојдневниот живот ви помагаат да стекнете нова свест за телото, оставете вашата кожа да свети одвнатре и да ви пружи поголема радост во вашето тело, а со тоа и во вашиот живот секој ден! Во оваа брошура ќе најдете велнес импулси за тело и душа, како и многу практични совети за убавина за коса и кожа, раце и нозе, мирис, сон и релаксација, смеа и допир. За секој што сака да се чувствува добро наоколу. Бр. 28 Со многу практични совети за убавина!