Кристина Балан изгуби 40 килограми и изгледа спектакуларно „После тоа имав скоро 100 килограми
На 38 години, Кристина Балан изгледа подобро од кога било. Пред шест години стана мајка на близнаци и тежеше скоро 100 килограми, но успеа да изгуби тежина спектакуларно. Првиот чекор беше да се намалат делови од храна, но и спорт, но беше уште потешко затоа што таа е вегетаријанка и мораше да се справи со многу ограничувачка диета.
„Бев скоро 100 килограми по породувањето. Сега имам 58 килограми, но имам мускулна маса. Кога вежбате, добивате мускулна маса. Наместо тоа, изгубив сантиметри и сум многу задоволен од себе. Работам на начинот на кој изгледам сега, конечно разбрав дека убавината е во окото на гледачот и ако не изгледаш убаво, тогаш кој? Тоа е своевидна војна со себе си “, го призна победникот од Воцеа Романиеи’, за слобода.
Кристина продолжува да спортува многу, да се грижи за својата фигура, но не да има беспрекорна слика на сцената, туку да биде здрава личност.
„Кога имав скоро 100 килограми, се заколнав дека на 60 килограми никогаш повеќе нема да кажам дека сум дебел. Дури и со 62 кг, кога повторно ја започнав салата, не изгледав повеќе дебел.
Сигурен сум дека нема да одам на другата страна, сакам да ослабам уште повеќе, затоа што не гледам во огледало, гледам во облеката, како ми се вклопуваат во облеката и како се движам. Знам дека кога ќе ставам поголема тежина веќе почнувам да се движам потешко. Сега не одам во теретана за да ослабам, но одам за тонирање, за издржливост на сцената, за работи што едноставно се поврзани со здравјето ', Рече и Кристина Балан.
Следел строга диета
„Потребна е драматична промена во исхраната. Намалувањето на порцијата храна беше првиот чекор и во првите месеци го меркав секој оброк. Ми беше дозволено да јадам 250-300 гр дозволена храна.
Бидејќи сум вегетаријанец, јадев обичен спанаќ, салата од модар патлиџан без мајонез, белка од јајце, лебот беше заменет со проширен ориз, исто така јадев риба околу двапати, но само за да го следам распоредот на диети. Не ми дозволија компири, тестенини, леб, брашно воопшто, слатки, колачи итн.
Дури ми забранија и некои овошја, како што се портокалите. Утрото ми дозволија големо парче ананас и тоа е тоа. Секако дека еден ден. Секој ден имаше диета заснована на калории и внес на исхраната ', рече Кристина Балан за Клик!, на почетокот на годината.