Кристина Рој - Исхрана за здравствен спорт - Пилатес

Пилатес е холистички и интелигентен тренинг на телото за луѓе од сите возрасти, во кој се зајакнуваат особено длабоко вкоренетите, мали, но претежно послаби мускулни групи, кои се одговорни за здраво и исправено држење на телото. Хармоничните и лелеави движења на тренингот на мат комбинираат вежби за координација и техника на дишење, за зајакнување, истегнување и релаксација. Фокусот на обуката е стабилизирање на јадрото на телото, т.е. мускулите на грбот, стомакот и карлицата. Силен и флексибилен центар на телото го олеснува товарот на рамената, грбот и зглобовите.

часот Пилатес

Долгите, слаби мускули го истегнуваат телото одвнатре и ви даваат исправено држење и жив изглед. Бавното и прецизно извршување на вежбите Пилатес предизвикува висок степен на ментална релаксација и ви дава нова енергија.

„По десет часа ќе ја почувствувате разликата,

по дваесет часа ќе ја видите разликата

и по триесет часа ќе имате целосно ново тело “.

Josephозеф Х. Пилатес

  • 17.00 - 6.00 часот: Пилатес за почетници и напредни студенти
  • 6.15 часот - 19.15 часот: Пилатес за почетници и напредни спортисти
  • 19.30 - 20.30 часот: Пилатес за почетници и напредни спортисти

Новите курсеви започнуваат на секои 10 недели. Ве молиме, распрашајте се за датумите на курсот!

  • 17:30 - 18:30 часот: Пилатес за почетници и напредни студенти
  • 6.45 - 19.45 часот: Пилатес за атлетски почетници и напредни студенти

Новите курсеви започнуваат на секои 10 недели. Ве молиме, распрашајте се за датумите на курсот!

  • 09:30 - 10:30 часот: Пилатес за мама и бебе (стари 4 до 15 месеци)
  • 10.45 - 11.45 часот: Пилатес за мама и бебе (стари 4 до 15 месеци)

Новите курсеви започнуваат на секои 8 недели. Ве молиме, распрашајте се за датумите на курсот!

Трошоци за сите курсеви за пилатес:

  • Надоместокот за курс за курсеви за Пилатес навечер е 90,00 евра за 10 курсеви и е субвенциониран од вашето законско здравствено осигурување со 80 до 100%! Овој курс е погоден за жени и мажи од сите возрасти, за спортски бремени жени само до ограничен степен до 20-тиот семестар.
  • Курсевите Пилатес за мајка и бебе се исто така сертифицирани курсеви за превенција, така што 80 до 100% од надоместокот за курсот (100,00 евра за 8 единици за курсеви) се покриени од сите законски компании за здравствено осигурување.

Сите курсеви за пилатес се одвиваат во практиката „Лучина“ на Хегелстраже 31 во 39104 Магдебург! >> Мапа

Можете да се регистрирате за вашиот курс тука или на 0179-9090334!