Критикувајте медицински професионалци; Митот за движење; Телеполис
Кардиологот Азим Малхотра со седиште во Лондон верува дека прехранбената индустрија има интерес да ги доведе во заблуда информациите што ја намалуваат сопствената одговорност за прекумерна тежина
Во едиторијалот за актуелниот број на британскиот весник за спортска медицина, тројца медицински професионалци го критикуваат „митот“ дека дебелите луѓе можат да јадат што сакаат доколку вежбаат доволно. Според лондонскиот кардиолог Асим Малхотра и неговите коавтори, вежбањето игра важна улога во спречување на кардиоваскуларни заболувања, но само „минимална“ улога во намалувањето на вишокот килограми. Тоа може значително да се намали со јадење помалку јаглехидрати (а особено помалку шеќер).
Според него, вишокот шеќер не го оштетува само здравјето на луѓето со прекумерна тежина, туку и со нормална тежина. Од овие луѓе со нормална тежина, до 40 проценти имале метаболички отстапувања за кои претходно се сметаше дека се типични за дебелината. Затоа нема смисла да се бројат само калориите во исхраната: 150 дополнителни шеќерни калории го зголемуваат ризикот од развој на дијабетес, единаесет пати повеќе од 150 калории што се доставуваат до организмот во форма на маснотии.
Малхотра верува дека заблудата дека вежбањето е клучот за слабеењето ја потхранува прехранбената индустрија, што може да го сврти вниманието од сопствените одговорности. Затоа, тој повикува индустријата да биде предмет на рекламни ограничувања слични на оние во тутунската индустрија. На пример, на спортските слики и на спортистите веќе не смее да им се дозволува да рекламираат пијалоци со висок шеќер.
За изненадување, луѓето во прехранбената индустрија не се согласуваат. Портпарол на Федерацијата на Велика Британија за храна и пијалоци (FDF) за Би-Би-Си изјави дека придобивките од физичката активност не се „возбуда“ или заговор во индустријата што го прави вежбањето како дел од здравиот начин на живот како урамнотежена исхрана. Тоа е официјалниот и „базиран на доказ“ совет од владата на Велика Британија до потрошувачите кои непотребно се збунети од написот во британскиот весник за спортска медицина.
Лекарите анкетирани од Телеполис исто така истакнуваат дека, освен прашањето колку голема улога игра во слабеењето, не треба да се заборави дека вежбањето согорува калории. И блогерите како Дон Алфонсо објавуваат и твитуваат комбинации на фотографии од колачи и колачи, напорен планински велосипедизам и тело во голема мера без стомак, што илустрира дека многу вежбање секогаш ја зголемува количината на јаглени хидрати што можете да ги консумирате без надворешни отстапувања од нормата. Меѓутоа, ако вежбате многу, но потоа јадете повеќе, мора да очекувате дека ќе станете подебели.
Случаи од медицинската литература во која спортистите вртат со потпетици до коска покажуваат дека прекумерното вежбање е исто така штетно. Ако страдате од партнерство или работа и ако покажувате симптоми на повлекување како што се несоница и депресија кога се воздржувате од вежбање, ние зборуваме за зависност од спорт од 1990-тите. Точно како функционира оваа зависност е контроверзно: хипотезата за бета-ендорфин претпоставува дека еден спортист може да стане зависен од сопствените опиоидни пептиди кои нивното тело ги ослободува за ублажување на болката. Поддржувачите на хипотезата за хиперфронталност, пак, веруваат во психолошка зависност што настанува кога префронталниот кортекс одговорен за размислување намерно се одбива повторно и повторно преку физички напор со цел да се создаде чувство на невнимание. (Питер Милбауер)