Криумчарење во статистички податоци за брзо одење поради согорување на калории ➤ Ажурирајте 2020 година
Почитувани забави и фит: Само што ја слушнав вашата радио емисија во која се споменува согорувањето на калориите при одење со околу 300 на 30 минути со тежина од 150 фунти. Јас сум iousубопитен за изворот за ова. Имав тенденција да наведувам истражување на контаминирани страници од 100 Kcal на милја со брзина на одење од најмалку 4 милји на час до моите клиенти. Оваа пресметка очигледно ќе ни даде 200 Kcal. Јас разбирам дека се занимаваме со статистика наместо со читања на VO2, но разликата од 50% е длабока. Јас секако не читам толку многу на оваа тема како што читате вие, па оттука и мојот интерес за ова ажурирање. Ким Санта Барбара, Калифорнија
Александра: Ние сме (да го кажам тоа со среќна придавка по избор) што сте ја слушнале нашата радио емисија, а уште повеќе сме возбудени што сте обрнале внимание! Проклето девојче што дури и бележеше! За оние од вас кои не излегоа на виделина (што ви е со вас? Нашата радио-емисија беше ФИНЕ), коментарот на кој Ким се повикуваше од претходната радио-емисија (Забава и одговара на женското радио) е: „А 150 Паунд жена согорува повеќе од 300 калории за 30 минути забрзана активност на срцето “.
Потоа ги следевме следниве примамливи нешта со вкус на вежбање, главно избрани од Американското здружение за срце:
- 30 минути активност со умерен интензитет на ден го подобрува целокупното здравје и помага во одржување на здравјето на срцето:
- 40-60 минути на ден со умерено темпо ќе помогне да се спречи зголемување на телесната тежина:
- 40-60 минути на ден со интензивно темпо може да доведе до губење на тежината.
Кимберли: Ким. сакај го името. Тоа е многу пократко од моето и укажува на големината! Наш извор за Fun Fit Fact е Др. Седрик Брајант, цитиран во изданието „Подобри домови и градини“ во јули 2010 година (хартиена верзија. Ако сакате онлајн верзија, треба да платите БХГ. Дали сите не ги добиваат своите солидни статистички податоци од БХГ?) Седрик е главен научен офицер за американскиот совет за вежбање, затоа дозволуваме да биде цитиран на нашата веб-страница. Ние сме толку дарежливи! Предизвикот (и забавата) со статистиката е дека 1) тие можат да се толкуваат широко, и 2) ѓаволот (понекогаш помешан со Александра) е во деталите. Еден од тие детали може да биде дека др. Брајант и истражувањето што тој го наведе може да се поврзани со фит, не-просечна жена ... носејќи мускул ... на рид ... двата начина.
О: Во табелата на која можеби се повикувате кога споменувате „истражување на контаминирани страници“, се вели дека „едно лице“ согорува повеќе од 200 kcal за 30 минути. Ова може да вклучува и мажи и жени со неопределено ниво на фитнес. Но ... и тоа е клучниот збор овде (никаде на друго место), ние всушност не рековме дека жена од 150 килограми согорува 300 калории за 30 минути пешачење - рековме брза срцева активност. Аха! Потполно случајно ве измамивме (иако редовно се обидувам да го надминувам Кимберли во реклами). Погледнете ја оваа вешта табела од Американското здружение за срце каде што се вели дека трчањето со брзина од 5,5 км/ч може да согори 660 калории за 150 фунти? Аспектот „брз“ би бил некаде помеѓу 200 потрошени калории при одење и 660 потрошени калории при одење. Знаете, некакво трчање: „Склучи зделка за брзање.
К: Ам, да, можеби ќе речам „трчање“ бидејќи сочинувам 49% од моите факти за забава и 12% од сите други статистички податоци за околу 0% од времето. А, темпото од 4,5 милји е, секако, необичен клип. Кога одбирам активност од табелата, повеќе ги сакам броевите за скок со јаже - скоро 375 за 30 минути за 150 удар. Имајте на ум, моите телиња се претвораат во бикови што тонат додека скокаат јаже, но изгорениот варовник изгледа примамливо! Главната поента е дека опсегот на кал изгорени од кое било лице со каква било активност и ниво на фитнес може да биде огромен и зависи од толку многу варијабли што се дестилирани за читање и радио пристапност. Всушност, главната поента е да им дозволите на вашите пријатели да учествуваат во акцијата! Но, само ако тие тежат 150 фунти и одат додека се претплаќаат на нашиот блог.
О: Без разлика дали ќе речете „одете како Египќанец“ или „одете како Битие“, главната поента е да се движите! И продолжете да ни праќате прашања и коментари. Тоа нè држи на прсти. Arggghghh, тоа звучи како скокање на јаже секоја минута.
Почитувани читатели: Што претпочитате: шетање, шетање, шетање, брзо темпо или игри со топка? И слободно следете ја вашата потрошувачка на калории на овие
Фото кредит: Криејтив комонс
Вашето мислење е побарано!
Остави коментар и сподели го своето искуство.