Крос тренер, губење на тежината и трчање - Форум RUNNER’S WORLD
Опции за темата
Тема за пребарување
приказ
Крос тренер, губење на тежината и трчање
Значи, јас сум во средината на 40, висока 1,80 см, женка и тешка 109,6 кг. барем тоа беше почетната тежина.
Јас истрчав маратон до пред околу 7 години и имав околу 65 кг. Тогаш не сакав повеќе да одам, и воопшто не. Спортот беше ужас за мене. Без оглед на причината, тоа не е важно.
Па, сега сум на диета и се чини дека се одвива прилично добро. За да го направам ова, тренирам на тренер за крос, бидејќи не сакам да ги буткам бендовите итн. Крос тренер оди изненадувачки добро. По 14 дена лесно можам да добијам две единици од по еден час. (Повеќе не е можно во студиото, бидејќи делот се исклучува по 64 минути. Потоа сè започнува одново.) За корисниците на студиото меѓу вас: моќноста е помеѓу 75 и 80 ppm, приближно 150 вати.
Не сакам да продолжам со диетата, бидејќи сакам сама да стекнам уште повеќе искуство со тоа. Во секој случај, исто така, сфаќам дека ако сакам да ослабам, мора да спортувам. Целта е 3 пати неделно 2 часа вкрстен тренер и 2 х 1 час. Добро, тоа звучи многу после толку години без спорт, но ако го стартувам мојот „стар дизел“, тогаш сакам да имам и нешто од него. Вредностите на срцевиот ритам и сл. Се зелени и инаку се чувствувам прилично добро.
Дали некој од вас долго време има искуство со обука на крос-тренер? Некако сето ова ми оди премногу лесно и се прашувам дали сум занемарила нешто што може да се одмазди.
Донесовме свесна одлука да не возиме велосипед затоа што седам доволно за работа.
Јас сум многу среќен што добив совет итн.
ЕлаЕла - втор обид да се напише тоа, веројатно не толку прецизно како првиот.