Кростелимит Синтеза на диети - Енергетски биланс
Моите чести читатели досега веројатно сфатија дека јас сум оној тип кој повеќе сака да разбере некоја појава отколку да добие едноставен одговор на конкретно прашање. Особено затоа што не верувам во генерално валидни одговори кога станува збор за фитнес и исхрана.
Наместо тоа, разбирањето на феномен е скоро како универзален клуч, тој може да ни даде одговори на многу прашања во врска со тој феномен и може да ги отвори очите кон тоа како работат другите соседни феномени.
Значи, наместо да укинам или да величам одредена диета или нутриционистичка стратегија, ќе направам нешто ново. Makeе направам синтеза на потенцијално добри и потенцијално лоши работи од најпознатите и користени диети. Заедно ќе погледнеме под капакот на диети и ќе видиме како тоа влијае на нашиот метаболизам, а подоцна и на составот на телото. Така, секој ќе може да изгради своја персонализирана диета. Да ги задоволи неговите барања и вкусови на најефикасен начин.
Пред да започнеме, треба да воспоставиме некои теоретски поими, кои ќе го олеснат разбирањето на текстот за читателите кои се помалку запознати со оваа тема. Со оглед на тоа што има доста информации за дебата, ќе напишам серија написи на оваа тема.
За сега, да почнеме со најважниот аспект.
Енергетскиот биланс
Енергија од храна = Енергија потрошена од метаболизмот + Варијации во продавниците на енергија.
