Крушата како средство за слабеење Така изгледа овошјето при слабеење - изгледајте
Истражувачите од Државниот универзитет во Луизијана ги анализирале податоците собрани од 2001 до 2009 година за јадат круши - и откриле нешто зачудувачко: Theубителите на наведените плодови се многу поздрави од нивните ближни кои ретко или никогаш не користат круши. Испитаните луѓе тежеле помалку. А, ризикот да станете многу прекумерна тежина е намален дури за 35 проценти.
Влакната во крушите помагаат да изгубите тежина
„Врската помеѓу крушите и малата тежина е многу возбудлива“, вели директорката на студијата Керол О’Нил. „Ние веруваме дека влакната се одговорни за ова. Кога станува збор за спорт и вежбање, нема никаква разлика помеѓу јадете круши и не-потрошувачи. Тоа значи: крушите можат да ви помогнат да изгубите тежина или да ја одржите тежината.
Сочно и здраво
Можете исто така да видите дека луѓето кои земаат круша секој ден обично јадат подобро од другите. Тие веќе направија многу за рамнотежата на витаминот Ц со овошјето. Крушата веќе обезбедува 24 проценти од дневните потреби од влакна и има само 100 калории. Што е уште поважно, содржи 190 милиграми калиум, што пак се спротивставува на високиот крвен притисок.
Секогаш се зборува за јаболкото, но крушата е уште подобра - и навистина може да го држи докторот подалеку. Крушите се вредно овошје бидејќи нивната содржина на маснотии е мала и истовремено содржи многу минерали, елементи во трагови и витамини.
Сите добри причини да ја земете крушата сега и тогаш. Ако едноставното овошје е премногу досадно за вас, можете исто така да го преработите во вкусно смути. (cm/gsc)
Десертите се „круна на славата“ на вечера - а кремастиот мус е најгламурозен од сите слатки јадења меѓу сите овие круни. Овде можете да дознаете како да смислите слатко јадење на фигурарен начин.