Слабејте со форумот Орбитрац 2000
Дискутирајте за слабеењето со Orbitrac 2000 im Слабејте преку вежбање Форум во областа на методите на слабеење; Здраво, јас сум висока 160 и тежам 98 килограми. Сега го купив орбитракот за конечно да ослабам. Дали имате некои совети за обука за мене? Благодарам
Слабејте со Orbitrac 2000
AW: Слабејте со Orbitrac 2000
аху мела да прашам што е орбитракот.
AW: Слабејте со Orbitrac 2000
Ова е таков тренер за вкрстување каде што се преместуваат и рацете. исто така може да зачекориш наназад.
AW: Слабејте со Orbitrac 2000
Здраво мела! Значи, нормален вкрстен тренер. Значи, мислам дека имате 2 опции: напред или назад.
Јас би рекол редовно 5 од 7 дена во неделата најмалку половина час со интензитет на кој сеуште можете да разговарате со некого. Дали е доволно за вас?
AW: Слабејте со Orbitrac 2000
Еднаш слушнав како трчање наназад на тренер за крстови не е многу здраво за стапалата/нозете ?
AW: Слабејте со Orbitrac 2000
Јас секогаш имам болка во бутовите по 2 минути! Дали е тоа нормално? Повеќе ми се болни мускули, мислам нели? Дали ќе исчезне наскоро?
AW: Слабејте со Orbitrac 2000
Срамота е што не можете или не сакате да ми дадете совети.
AW: Слабејте со Orbitrac 2000
Сигурен сум дека тука нема никој што не сака да даде совет, но обуката е различна за секого.Но, можам со сигурност да ви кажам дека нема да изгубите тежина само со употреба на кардио машина, исто така мора да направите нешто со вашата диета промена.
Она што во секој случај ќе го постигнете е затегнување на мускулниот тонус и чувство дека облеката ви е полабава.
тежината на вагата може да биде и поголема, бидејќи мускулната маса е потешка од маснотијата.
но неопходна е секојдневна обука за да се донесе промена во фигурата.
Целта треба да биде дневен тренинг од околу 45 минути
поздрав фелис
AW: Слабејте со Orbitrac 2000
ок благодарам за вашето мислење! Многу ми помага.
AW: Слабејте со Orbitrac 2000
Веќе слушнав во нашето студио дека одењето наназад не е наводно здраво затоа што мускулните делови би биле погрешно напрегнати и тоа може да доведе до оштетување
Сепак, многу вкрстени обучувачи нудат дека е можно да се трча напред и назад. Мислам дека не би го запишале тоа дали е штетно или нешто или ?
Во секој случај, јас трчам наназад секој од тогаш (најдоцна кога моите нозе ќе заспијат) и досега сè е во ред. Значи, ако направите само неколку минути за да го прекинете ритамот на трчање, тоа сигурно не е проблем.
Лично, сметам дека постојаното свртување некако е ненормално