Круши, идеален десерт за луѓе со прекумерна тежина!
Крушите обезбедуваат 20% од дневниот дел од влакна и најнизок гликемиски индекс од сите плодови. Покрај тоа, тие се нарекуваат плодови на нежност, бидејќи тие го смируваат нервниот систем. Така, тие стануваат ефикасен противотров против стресот.
Тие имаат само 40 калории на 100 грама пулпа, што ги препорачувам во секоја диета. Покрај избалансираната содржина на јаглени хидрати, крушите имаат и силна точка во борбата против вишокот килограми: имаат ефект на прочистување, стимулирајќи диуреза.
Нутриционистите препорачуваат круши два часа пред секоја сесија за вежбање, апсолутно неопходна во диетата. Овие плодови, исто така, имаат корисен ефект врз организмот, особено затоа што една круша содржи 20% од дневната доза на потребни влакна: крушите ефикасно се борат против ацидозата на внатрешната средина, што се јавува поради современите навики на потрошувачка.
Крушите го надополнуваат напорот на организмот, кој се бори против ацидозата, со мобилизирање на калциум. Така, коскениот систем е заштитен и го намалува ризикот од остеопороза. Нутриционистите препорачуваат каков било асортиман на круши, доколку овошјето не е озрачено. Ова се случува во случај на оние донесени од големи растојанија.
Сезонските круши се индицирани дури и за многу мали деца, на возраст од диверзификација, бидејќи тие не предизвикуваат алергии.