Круши, придобивки
Потекнувајќи од умерените зони, крушите содржат цел депозит на витамини и минерални соли корисни за организмот и имунитетот.
Крушите обезбедуваат многу добар извор на влакна и исто така се добар извор на витамин Б2, Ц, Е, бакар и калиум. Тие исто така содржат значителна количина на пектин, што е растворливо во вода растителни влакна.
Овие плодови му носат многу придобивки на организмот и помагаат при лекување на разни болести.
Го регулира високиот крвен притисок
Крушите содржат антиоксиданти и антиканцерогени, кои помагаат да се спречи висок крвен притисок и да се спречат мозочни удари.
Тие спречуваат рак
Овие плодови се богати со витамин Ц и имаат значителна содржина на бакар, што ги штити клетките од оштетување на слободните радикали.
Борба против инфекции
Бакар и витамин Ц имаат антиоксидативно дејство, кое ги штити клетките од оштетување на слободните радикали. Витаминот Ц ги стимулира клетките во борбата против инфекциите, убивајќи бактерии и вируси. Во случаи на повторени инфекции или настинки, добро е да пиете литар сок од круша или нектар една недела или две. Во филозофијата на ориентална терапија, крушите имаат корисен ефект врз белите дробови, кои произведуваат енергија потребна за борба против патогените микроорганизми.
Пониски нивоа на холестерол
Големата содржина на пектин во крушите помага да се намалат нивоата на холестерол.
Прочитајте исто така: Рак, најдобар начин да умрете. Кои се причините
Борба против дијабетес
Од сите плодови, крушите имаат најнизок гликемиски индекс, поради што се индицирани кај луѓе кои страдаат од дијабетес. Овие плодови се исто така идеален десерт за луѓе со прекумерна тежина, се препорачуваат за оние кои сакаат да изгубат тежина и се на диета.
Помага при лекување на проблеми со очите
За здравјето на очите, морковите се особено важни, но не заборавајте дека одредени плодови се исто така индицирани за да ги одржуваат нашите очи здрави. Офталмолошка студија покажува дека три порции круши консумирани на ден го намалуваат за 36% ризикот од дегенерација на макулата, што доведува до губење на видот кај постарите лица. Ако три порции овошје ви изгледаат многу, тогаш можете да јадете парчиња круша со житни култури наутро за појадок, во салати со зелена боја или во комбинација со риба.