Крвен притисок - бројките на кои треба да обрнеме внимание

Крвниот притисок е една од најдобрите алатки за проверка на вашето здравје. Тоа е број што го паметиме и кој можеме постојано да го следиме.

Ако вредностите на крвниот притисок се високи, над 140/90 милиметри жива (mm Hg), зборуваме за висок крвен притисок, состојба која, ако не се контролира, го зголемува ризикот од миокарден инфаркт, мозочен удар, срцева слабост, заболување на бубрезите или ненадејна смрт.

Скоро секој трет возрасен човек има висок крвен притисок, според експертите од Медицинското училиште Харвард. Во Романија, прелиминарните резултати од студијата SEPHAR III, спроведена од Романското друштво за хипертензија, покажуваат дека скоро половина (49,5%) од Романците на возраст помеѓу 18 и 80 години страдаат од хипертензија. Ситуацијата е уште позагрижувачка во Букурешт, велат претставниците на романското друштво за хипертензија, каде преваленцата на болеста го надминува националниот просек, односно достигнува процент од 50,6%.

Што покажуваат вредностите на крвниот притисок?

Крвниот притисок е запишан како два броја. Првиот број или систолниот (максимален) крвен притисок е поголем од двата и го мери притисокот во артериите кога срцето се контрахира. Обично, под услови на физички одмор, оваа вредност е помала од 140 mmHg.

Вториот број или дијастолниот крвен притисок (минимум) го мери притисокот во артериите помеѓу контракциите на срцето, кога срцето се релаксира и прима ново количество крв. Во услови на физички одмор, оваа вредност е помала од 90 mmHg.

Крвниот притисок се зголемува со возраста, што се должи на фактот дека артериите ја губат својата еластичност, поради долготрајната акумулација на атерома плоча и поради компликациите на срцевите и васкуларните болести. Поголемо внимание обично се посветува на дијастолниот крвен притисок бидејќи тој е главен фактор на ризик за кардиоваскуларни болести.

„Долго време, некои лекари сметаа дека систолниот крвен притисок од повеќе од 140 може да се толерира кај постарите лица, но и двата броја се исто толку важни“, вели д-р Пол Хуанг, кардиолог во Општата болница во Масачусетс. поврзана со медицинското училиште Харвард.

Нов број на кој треба да се стремите?

Додека 140/90 продолжува да биде граница на нормалните вредности на крвниот притисок, студија објавена во ноември 2015 година во New England Journal of Medicine покажува дека намалувањето на крвниот притисок на околу 120/80 може да донесе поголеми придобивки.

Студијата за интервенција на систолниот крвен притисок (СПРИНТ) опфати 9.361 возрасни лица над 50-годишна возраст кои или имале висок крвен притисок или имале зголемен ризик од кардиоваскуларни болести. Предметите беа поделени во две групи. Првата група доби интензивен третман за намалување на крвниот притисок на помалку од 120/80. Другата група следеше стандарден третман за намалување на крвниот притисок под 140/90.

По три години, истражувачите откриле дека пациентите од првата група имаат 25% помал ризик од миокарден инфаркт, мозочен удар или кардиоваскуларна смрт во споредба со пациентите од втората група. Исто така, меѓу пациентите во првата група, имало 27% помалку смртни случаи од било која причина.

Резултатите од истражувањето ги потврдуваат заклучоците од набудувачките студии, имено дека намалувањето на вредностите на крвниот притисок го намалува кардиоваскуларниот ризик. Покрај тоа, анализата покажа дека стапката на намалување на ризикот од миокарден инфаркт, мозочен удар и смрт е иста кај младите, како и кај постарите лица. „Затоа, веќе не може да се каже дека повисокиот крвен притисок е во ред за постарите луѓе“, објаснува д-р Пол Хуанг.

Колку крвен притисок треба да се намали?

Постои интензивна дебата за терапевтски цели кај постарите лица. На пример, колку треба да ви падне крвниот притисок? Вредност под 140/90 mmHg е доволно добра или вредностите треба да се намалат што е можно поблиску до 120/80 mmHg?

Според кардиологот Хуанг, луѓето кои се подложени на третман на висок крвен притисок, кои имаат крвен притисок под 140/90, треба да разговараат со својот лекар за можно намалување на крвниот притисок. Иако намалувањето на терапевтските цели може да донесе дополнителни придобивки во намалувањето на ризикот од мозочен удар и миокарден инфаркт, може да има негативни страни. На пример, многу луѓе не сакаат да земаат други лекови, што го зголемува ризикот од откажување од третманот. Општо земено, пациентите одбиваат дополнителни лекови затоа што се плашат од можни несакани ефекти, како што се нарушувања на урина, проблеми со ерекција, слабост, вртоглавица, несоница, запек и замор. Друга причина би била тоа што тој има доволно проблеми да ги следи неговите тековни лекови.

Од друга страна, мора да се внимава да не се намалат премногу вредностите на напонот. Ова може да доведе до „вртоглавица и конфузија, особено кога лицето одеднаш ќе застане“, рече д-р Хуанг.

Внимателно следете го вашиот крвен притисок

Студијата ја зајакнува пораката дека пациентите мора да бидат внимателни за да го одржат своето здравје и вредности на крвниот притисок во нормални граници. Основни правила што треба да се следат:

• Проверете го крвниот притисок секој месец и одете на лекар ако забележите какви било промени
• Не прекинувајте го пропишаниот третман. Високиот крвен притисок е хронично заболување и третманот треба да се спроведува доживотно, дури и ако нивото на крвниот притисок стане нормално под третманот.
• Намалете го внесот на сол. „Не мора да го елиминирате натриумот од вашата исхрана, но мора да обрнете внимание на количината на натриум во вашата храна“, вели д-р Хуанг. Во принцип, обидете се да го ограничите внесувањето на натриум на помалку од 2.000 милиграми на ден, што значи 1 лажичка сол.
• Продолжете редовно да се движите. „Физичката активност и слабеењето можат да помогнат во намалување и одржување на здрав крвен притисок“, заклучува д-р Хуанг.

Како да се измери крвниот притисок?

Крвниот притисок може да се мери во канцеларијата на матичен лекар, доктор по медицина на трудот, но и дома, со самомерење. Според претставниците на романското здружение за хипертензија, ако дома мериме крвен притисок, мора да направиме неколку мерења, за да добиеме точна проценка на вредностите на крвниот притисок. Поточно, се препорачува 3 последователни дена:
- 3 последователни мерења наутро до појадок, во интервали од неколку минути едни од други
- 3 последователни мерења навечер помеѓу вечера и спиење, исто така, на растојание од неколку минути едни од други
- мерењето на крвниот притисок треба да се прави тивко и во седечка положба.

Текст: Мирабела Вијасу, уредник на медицина

---